今日も蒸し暑くてかないません
けやきっこ整体師です。
今日は腰痛～股関節のお話です。
腰痛になった原因は、人それぞれ様々ですが、『立ち上がった時に痛めた』という際は、多くの場合…
股関節の動きに制限がある方が、多いように思われます。
股関節の動きが悪いと、骨盤の前傾にも影響があり、カラダの連動性が上手くいきません。
例えばスクワット
フォームの説明がある時、よく「お尻を後ろにつきだして、膝がつま先より前に出ないように」…なんて、言われています。
でも大切なのは、「膝がつま先より前に出ない」ではなく、「股関節を上手に動かしているかどうか？」です。
しゃがむ際に、膝が先に曲げるのではなく、股関節が先に動き、連動して膝が曲がるようでなければなりません。
いわゆる「股関節スクワット」って奴ですね
これは何もスクワットに限らず、日常生活の「立ち上がる」という動作にも、同じ事がいえます。
当院では、股関節の調整として、安全で無理がなく、効果の高い関節包の調整を主に行っております。
日常生活の腰痛、そしてスポーツを行う中で股関節の不具合を感じている方、是非一度ご相談下さい
042-302-1199
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