練習4月6日

本日も狭めナローグリップでの挑戦。

ここのところナローでの体力消耗が激しい！練習後にかなり

腰背中首にダメージが・・・・・・やはり次回からワイドに戻そうと考えている。

やはり若いときとは回復力がかなり落ちてることに気づく。

『本日のメニュー』

狭めナローグリップで初めての練習重量アップを狙います。

バー（20kg)×１０回

６０ｋｇ×１０回

８０ｋｇ×１０回

１００ｋｇ×１０回

１２０ｋｇ×１０回

１３０ｋｇ×６回

１４０ｋｇ×２回

１２０ｋｇ（止め）×６回

６０ｋｇ×１０回