今週のメニューを掲載します。
思い切ってサンライフでのトレーニングに切り替ええました。
補助のいない環境で頼りないセーフティーバーのみで限界まで挑戦することで
神経の強化を狙います。
１７０ｋｇが、軽く成功したことは成果と言えるかもしれません。
総合体育館と交互で練習しようと考えてます。
【２月１１日】
バー（２０ｋｇ）×１０回
６０ｋｇ×１０回
８０ｋｇ×10回
１００ｋｇ×１０回
１２０ｋｇ×１０回
１４０ｋｇ×８回
１６０ｋｇ×４回 ※
１７０ｋｇ×１回 ※意外に軽い
１５０ｋｇ（止め）×5回
１２０ｋｇ（止め）×１０回
【２月８日】
６０ｋｇ×１０回
８０ｋｇ×10回
１００ｋｇ×１０回
１２０ｋｇ×１０回
１４０ｋｇ×８回
１６０ｋｇ×３回
１７０ｋｇ×１回
１５０ｋｇ（止め）×４回
１２０ｋｇ（止め）×６回
体重７４．２ｋｇ
