今週のメニューを掲載します
クレアチン飲んだけど余り効果出てこない、もう少し練習量を増やさないと
だめかも知れません。
1年前の好調は何だったのか？全く張り合いが感じられない。
【２月２日】
バー（２０ｋｇ）×１０回
６０ｋｇ×１０回
８０ｋｇ×10回
１００ｋｇ×１０回
１２０ｋｇ×１０回
１４０ｋｇ×８回
１６０ｋｇ×3回 ※
１７０ｋｇ×１回
１５０ｋｇ（止め）×5回
１２０ｋｇ（止め）×１０回 ※実は重量間違え
【２月２９日】
６０ｋｇ×１０回
６０ｋｇ×１０回
８０ｋｇ×10回
１００ｋｇ×１０回
１２０ｋｇ×１０回
１４０ｋｇ×８回
１６０ｋｇ×４回
１７０ｋｇ×１回
１５０ｋｇ（止め）×４回
１２０ｋｇ（止め）×６回
体重７４．２ｋｇ