2024年2月26日
昨日から副鼻腔炎で体調が良くありません。
医者からもらった抗生物質やらのお薬とロキソニンを飲んで筋トレ行ってきました。（ホントは休んだ方がいいのですが…）
今日は風が強いせいかほとんど人がいませんでした。
みんな出掛けるのが億劫なのかな？
写真は今日のMAX重量の120キロ。
週一トレーニングを始めて2年。
初めは80キロしか持ち上がらなかったのですが、今は40キロアップの120キロを上げてます。
継続するって大切なんだなーとしみじみ…
さて、今日のベンチメニューは、
120→110→100→90キロ
110→100→90→80キロ
110→100→90→60キロ
最後の方はスタミナ切れでセーフティーバーに落としてばかり。やっぱ体調悪いからかな？
締めにいつもの腹筋ローラーをして終わりにしました。
半年に一回は耳鼻科のお世話になるんだよなー…
体調管理に気をつけなければ！