2023年11月27日
月曜日なので筋トレ行って来ました。
昼食を食べて12:30に到着。
相変わらず昼過ぎはガラガラ。
ここは市営のトレーニング施設ですが今年の夏にマシンの入れ替えがあって、ジムに行かなくても事足りるほど器具が揃ってます。
これで１回200円、僕の場合は1ヶ月800〜1000円ならお得ですよねー！
今日もベンチプレス。
110→100→90→80キロ
110→100→90→80キロ
100→90→80→60→40キロと追い込みました。
今日はなんだか不調気味？
スクワットは前日に家でやったので今回は無し。
最後に腹筋ローラーで締め。
帰る時に男の子に話しかけられたと思ったら、僕の忘れ物パーカーを届けてくれました。
優しい方がいるものですね！
感謝しつつ今日の筋トレは終了しました。