ケトジェニックダイエット 2023年9月9日

2023年9月9日

ケトジェニックダイエット9日目

朝ごはん

朝は変わらずたまご3個とベーコンがメイン。

今日は午前中免許の更新へ！

帰りにスーパー寄って昼食の買い出し。

昼食はスンドゥブチゲにバター入れ。

夕飯

昼のスンドゥブチゲの残りに豚肉を追加で煮込んで食べました。

スンドゥブは糖質少なめなのでケトにはいいかも！

今日のカロリーとPFCバランスはこんな感じ！

タンパク質いい感じで取れてます！