１２月１６日（木）食事

朝　バナナ１本

昼前　あんかけやきそば

昼　ご飯２杯　ささみ３本　

夕前　アイスクリーム

夕　シーフードカレー（チーズ）、サラダ

夜　ささみ　４本

すくなっ！！！！！！！