１２月２０日（月） 食事

朝　なし

昼　ご飯２杯　ささみ３本弱　

昼過ぎ　アイスクリーム

夜　納豆２パック　ご飯２杯　豆腐ハンバーグ小４つ　ささみ３本　キャベツの千切り　昆布