12月21日（火） 食事

朝　なし

昼　ささみ3本、ご飯2杯

夕方　チャーシューマン

夜　ささみ5本、チンジャオロース丼2杯、ささみの和え物、トマト、かぼちゃ、そら豆、漬物

真夜中　アイスクリーム

バランス大問題あり

６食に分けて食べないといけない。

夜が多すぎると朝食べれない？？