たかはしりえです
こんにちは
フラに出会って、初めて踊ったとき
思い出したんです
私は女性だったんだ～・・・って
いやもちろん、生まれてからずっと「女」だったけど(笑)
結婚し、子育てにまみれる日々のなかで
妻や、母という役割の自分を生きて
いつしか、「女性」である自分を
生きてる感じを失っていました
それが、フラに出会ったことで
踊るほどに
女性に生まれた喜びが内側から溢れ出したんです
美しく、しなやかな動きとともに
自分の内側から溢れる喜びを表現できて
私は、自分の美しさをもっと認めて
もっと女性に生まれた輝く魅力を
存分に味わって、表現したかったんだ～！って
それに気づけたとき
ココロが震えました
フラは、ハワイの文化ですが
女性に生まれた喜びを細胞レベルで感じるもの
この感覚を、もっとたくさんの女性と共有したい！
もっとたくさんの女性が
ゆるんで、その人本来の魅力をひらいて
自分をまるごと肯定できる体験を体感できたら
ますます人生が豊かで幸せになる！
そう感じて、2018年5月フラサークルＭeliaを開講しました
ここは、フラを一緒に踊りながら
仲間とともに、悩みも喜びも分かち合いながら
その人本来の魅力が輝きだす場所です
だから、ふつうのフラダンスのお教室とは異なります
自分らしく生き、自分の魅力を溢れさせる
そのために、フラで心と体を解放して
1人ではなく、仲間とともに繋がり、語り合うことで
内面から溢れる魅力を、どんどん開放していきます
踊って、潤って、自分を満たし
その内側に溢れた愛を
からだを使って、外側に表現する
踊る喜びを、仲間や見ている人たちとも分かち合えるので
大きな視点で見たら
愛や調和の世界に繋がっていく・・・
そんな世界に繋がることを目的に
フラレッスンをひらいています♪
主な、フラダンスの魅力をご紹介します♪
その１ 無理なく身体を動かして、女性らしい、しなやかなからだに♪
フラダンスは中腰姿勢で、膝を曲げた状態でステップを踏むので
常にスクワット状態！
フラダンスは姿勢を保って踊るだけで
インナーマッスルも鍛えられるんです
でも、息切れしないほどの、ちょうどいい運動量なので
有酸素運動になりますし
心肺機能が高まって、体力アップします！
さらに、適度に筋力がアップすることで
基礎代謝が上がり 太りにくい体にしてくれます♪
そして、筋力がアップすると血行もよくなるため
体が冷えにくくなります
そして、心地いいハワイアンミュージックにのって踊るので
楽しい～！気持ちいい～！と感じている間に
しっかりエクササイズになっている♪
しかも、自分一人でではなく、 仲間とともに踊ることで
楽しい～！が相乗効果になり
無理なく続けることができます
その２ 心地いいハワイアンミュージックに癒される
ハワイアンミュージックを聴くことで
心を穏やかにする効果があります
さらに、フラのゆったりとした動きが
気持ちを穏やかに保ってくれるので
ハワイアンミュージックに合わせて、体を動かすと
ストレス発散になり、心がリラックス状態になります♪
また、手話のように、言葉を手で表現するハンドモーションには
ひとつひとつ意味があり
花や海、風・・とイメージしながら踊っていると
ハワイの大自然と、地球とのつながりを感じられて
心穏やかになり、自然と癒されます(^^♪
また、フラダンスをする時に欠かせないのが笑顔♡
ダンスをする時に笑顔を作ることで気持ちが明るくなるため、
うつ病の予防にも効果があると期待されています！
作り笑いでも、ひきつってても大丈夫(笑)
意識して笑顔を作ることで
自然と、心も晴れてきます
その３ 女性らしさが内側からあふれ出す
フラは、しなやかなハンドモーション
腰をゆったりと動かすなど
女性性を感じるための必要な動きがいっぱいあります
さらに、女性ホルモンを活性化させるとも言われています
フラダンスの衣装も癒しやリラックスに欠かせないもので
カラフルな美しい衣装を身に付けることによって
心が解放的になり、気分が良くなると言われています
以上、フラダンスの魅力をお伝えしましたが
ダンス経験がないかたも、どのご年齢のかたも
基本的なステップやハンドモーションを
ゆっくり、繰り返し練習しながら
身につけられますので、大丈夫です(^^♪
また、小さなお子様連れてのレッスンも大歓迎です！
おうちサロンなので、和室で遊ばせて
ママは自分に集中して踊ってもいいし
抱っこやおんぶで、一緒に踊ることもできます
・フラダンスをやってみたい
・身体を気持ちよく動かしたい
・すてきな仲間と出会いたい
・一人の女性としての時間も楽しみたい
・子育てをもっと楽しめるようになりたい
・旦那さんとこれからも、愛し合える関係でいたい
こんな方は、ぜひいらしてください(^^♪
ここは、フラをとおして、仲間とともに
自分と家族と向き合って、
より幸せに生きるヒントがあるところ
ありのままの自分を愛せるようになれる
そんな、あったかい居場所を目指して
私自身も、楽しんでいきたいなと思っています(^^♪
お気軽にお問い合わせくださいね！
【日時】 毎月第１，３火曜、水曜日
１０時～１１時３０分
※講師の都合上、変則になる場合もあります
【場所】 おうちサロンKu'u
岐阜県恵那市三郷町 （詳しい場所は、お申し込み後にご連絡いたします）
【料金】 ３０００円
※年会費等はありません
■体験レッスン
【体験レッスン料】 ５００円(１回のみ)
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