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  日記(ジャーナリング)は、手で書くのがいい
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  体の感覚を感じるとは
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  今日は歯の治療日。
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  地に足をつけるとは
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  リラックスリストを作ってみよう
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  気になることを言葉にしてみる
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  ちょっと自分に嬉しかったこと
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  自粛期間、本当はすごく疲れていました
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  歯医者は交感神経MAXの場所
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  ついに首巻きアイスノンを購入
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  緊張したと感じたらー交感神経をゆるめよう
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  スマホやPCの画面を見過ぎたら
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  片づけができないテーマには、いくつもの思いや気持が隠れている
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  鏡の中の私を見る余裕ありますか？
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  自然な呼吸をしよう
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  夏休み〜
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  セロトニンを大摂取
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  呼吸してます。
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  自己肯定感の基準って何？
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  ラジオ体操を始めます〜

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