頓服薬その他あらゆる手を尽くして過ごした二時間超え…（映画館）

                              2時間を超える映画。

家族が観たがっていたのでレイトショー予約。

予約したのは朝、まだ空席十分、

むしろガラ空きな座席表で選び放題だったけど

席選びは慎重に…

通路に近くて万が一の不調の際に

抜け出しやすいこと

2席横並び席が独立していて横が壁になっている

後ろすぎては出入りの時に大変なので

真ん中よりは前方

そうすると全体から見て中央座席は

必然的に候補から外れて

右端から観るか左端から観るか

今回はどちらにも通用口があったので

身体の右側左側、どちらを壁に付けていたら

不安がマシになるかで選んだ。

予約はしたものの、体調は良くないので

不安はつのる

風邪や発熱、咳、腹痛とは全く異なる体調不良

不安障害（広場恐怖症）が顔をのぞかす…

久しぶりにゾワゾワが酷い。

ここまでなのは久しぶり。

朝予約したあとから時間を追うごとに

ゾワゾワ、吐き気、発汗、

息苦しさ、頭から首筋の重たい痛み、動悸、

身体の強張り、手先の痺れ

そしていつもの鼻がもげるような痛みと

喉の苦味と不快感…

本当に映画を最後まで観ていられる？

途中何度も出たり入ったりはなしで、

無理だと思ったら即表に出て

家族が見終わり出てくるまで

ロビーで過ごすことも頭に入れて。

レイトショーなのでまだ時間はある

なんとか症状治まってくれと願い

家の中で軽いストレッチをしたり

頭など保冷剤で冷やしたり

逆にその他の部分をあたためたり…

色々してみたけれど

時間の経過とともに不安感増大💦

ガラ空きだった座席も時間を追うごとに

どんどん埋まっていく（公式サイトでチェック）

人が多くなってきたなぁ

みんな楽しみにしてるのに、

体調悪くてソワソワ不審な動きをして

迷惑は絶対かけられない

これでは上映前の予告編さえ耐えられないかも

最悪席について、ダメだなと悟ったら

本編始まる前に退出だなと

最悪パターンのことも頭に入れておく。

持ち物

不安障害になってから映画館へ行く時の必需品

効き目や安心の目安は個人の感想です

★耳栓（音がダイレクトに響いて耳が辛いので

耳栓代わりのイヤホンを耳に当てています）

★冷えピタや小さめの保冷剤（不安感増大で

発汗した時のために、おでこ等に貼ったり

手で握って落ち着けと暗示をかける）

★ジュース類ではなくミネラルウォーターを

映画館の売店で買います。

万が一の時の追加の頓服をズボンのポケットに

忍ばせておいて、必要なら飲みます

身体が強張り、ドライノーズ、ドライアイに

急になることもあるので、ハンカチを水で湿らせ

マスクのように鼻に当ててゆっくり

呼吸するとこを心掛けます

★サングラス 100均などのリーズナブルなもので

十分。スクリーンが眩しすぎて

チカチカ、カラフルすぎても辛いし

暗闇で光る場面も辛くなるので、

サングラスで視界に入る光量を調整したりします

★ツボ押し棒 こちらも100均で買った木製のツボ押しスティック。手のひらやその周りなど

吐き気などに効くツボを押しながら観ています

あとは温度調整のための薄出のショール、

鼻の周りにぬって乾燥を防ぎ自分の鼻にだけに

ラベンダーの香りが届くスティックなど

荷物は出かける前にしっかり漏れがないか

チェックしています。

それなのに冷えピタとハンカチを忘れる大失態

ショールで涙を拭いました

最近はスメハラも話題になっているので

周りの皆さんにニオイで不快感を

与えるようなことがあってはならない

シャンプーは香りが残らないもの

ハンドクリームも香りのあるものは避けて

着るものも洗剤柔軟剤の香りの残らないもの

汗ふきシートで首周りや耳の裏側など

一通り拭きます

お洒落でなくとも不快感を持たれない格好で

私も以前、何度か町中の外食チェーン店や

飛行機の中などで、

近くに居合わせた方のとてもキツイ香水、

化粧品、柔軟剤の香りで気分が悪くなって、

食べられないどころか

その場で倒れそうになったこともあり、

人の振り見て我が振りなおせではないですが

出来ることは対策したいと思います

話はそれまくってしまいましたが

今回は映画館に向かう前に

頓服一錠、上映開始30分前に二錠飲みました。

おそらくこれは飲み過ぎかな…

今回はそうでもしないと、

最後までいられる自信は皆無でしたし

でもあまりそういうことばかり言っていると

一緒に観に行く家族も嫌だろうなと思い、

ダメだと思ったらすぐ出るから

あとはゆっくり楽しんでね、

ロビーで休んでいるからと伝えました。

こういう出来事はもう何度も経験してきたことなので

前みたいな症状がでたのね、なんか今回はいつもよりひどそうだね、と家族も分かってくれているようでした。

こんな時に

またあれになったの〜…呆れ…とか

せっかく観に行くんだから最後までいなよ、

もったいないよ、とか

なんで楽しい時間なのに体調悪くなるかな、

なんて言われたら私も自分を責めてしまい

じゃあ一人で行ってきて

もう二度と行かない

と言葉に出してしまいそう。

そうなるのは避けたいです

今回はたまたま最後まで観る事が出来て

本当に良かったです

成功体験を積み上げていく事が大切だと思います

思うのですが

またなるものはなる…

なので、またなってしまったら

その時対処するしかないと思っています

長々と失礼しました

今日は（も）しんどい…いつもだけど

夕暮れ症候群？そんな言葉あるのかな

私はそう呼んでる

もうここ何年もだけど日が暮れてきて

外の景色が暗くなるにつれてしんどさが増す

朝は今日は少しマシかも、

いつもより元気かも動けるかもと思っても

夕方になると一気に辛くなる。

気持ちもからだも。

もう何も出来なくて、動けなくて悲しくて辛くなる

電気つけられない

カーテンしめられない

そのための行動が無理なのだ

（しんどくて起き上がれない）

なんとか頑張って踏ん張って

猫様のトイレチェック＆掃除はやる

そうするとのっそりもたもただけど

他のことが少し出来るようになる

本当に小さなことだけど

これはやっておこうという気持ちになれる

もちろんそんな気になれない日もあるけど…

出来たことより

出来なかったことのほうが多くて

困ったものなのだ

これから

のっそりもたもた夕ご飯の準備……

今日も今日とて鬼滅の刃…

今日も鬼滅の刃の事を書きます

遊郭編を観た感想になります。

ネタバレ少々含みますので

お知りになりたくない方は

ここから先は

読まずに退出をお願い致します

今日のアニマックス鬼滅の刃の放送予定は

「遊郭編」

これは以前にも観たことがあった

始まりは昨日と同じ午前11時からでも

昨日の7話より多く11話一挙放送だったかな

途中眠気をおさえつつ

ポップコーンがたまたまあったのでつまみつつ

長丁場なのでゆったりした気持ちで観ました。

映画のような構成ではなくてTVアニメ編を

再放送した形だったようでCMも入るし

オープニング、エンディング曲も都度流れる。

1話終わるたび1つの映画を見終えたような

エンドロールに驚き。

途中心置きなくトイレに行けるのも良かった。

全く詳しくなく、さらっと観ているだけなので

間違えていたら申し訳ありません。

今日の舞台は煌びやかな遊郭、

音柱 宇髄天元が鬼、しかも上弦の鬼が

潜んでいるのではないかとにらみ、

自らの妻三人を偵察部隊として潜入させ、

報告（手紙）受けなら

鬼狩りのタイミングを見計らっている

その極秘の手紙が鬼の一人にバレてしまい…

ここから鬼狩りの戦に向けてスピードアップ

ヒートアップの展開だったように思います。

炭治郎をはじめとした鬼殺隊の連携、

仲間を想う強い気持ち、

兄弟関係（兄弟愛？）も感じさせつつ

敵が明らかに優位でも決して諦めない、

考えろ、考えろと答えを導き出そうとする炭治郎

時に自らの非力さに打ちのめされそうになりながら

仲間と力を合わせて戦う姿…

途中くすっと笑える息抜きシーンも交えながら

終わってみれば、見終えた爽快感で元気出ました。

まさか鬼滅の刃を2日連続、それも結構な時間を

割いて観る事になるとは…

普段アニメなど全く見ない私にしては驚きです

もし鬼滅の刃を観ていなければ

間違いなくプロ野球 

巨人VS横浜DeNAベイスターズ戦を観ていました

話は戻りますが、精神疾患である不安障害、

広場恐怖症に長年悩まされている身としては

映画館てとっても！ハードルが高いのです…

頓服を飲めば大丈夫ということもなく

少しでも不安がある場合は

危うきには近寄らず、と思っています

自分自身辛くなりまた自信喪失や症状悪化に

つながるのも避けたいですし

何より周りの皆さんにご迷惑は

絶対にかけたくないので

自分の調子に向き合ってこれからも

出来ることをしていきたいです

鬼滅の刃、最後関係なくなってしまいました…

せっかくなので心に残ったセリフを記しておきます

🔥「俺は煉獄さんみたいにはできねぇよ……。

でも、俺なりにやるしかねぇだろ！」

――宇髄天元

私も日々の生活の中で、

私にはどうしたって出来ないの、無理なんだもの

出来る人がやればいいのでは…

と思うことが多々あります

出来ないこと苦手なこと無理なことからは

逃げ足は早いと思います

それは自分の心を保つためであり

外的要因で傷つきたくないとか

ダークサイドに落ちたくないとか

自分のキャパを超えることや出来もしないことで

人生終わりくらいの落ち込みを

経験したくないからです

落ちてしまうとなかなかはいあがれません

それはわかっているので

甘いと思われても逃げられる時は逃げます

そんな私でもアニメ、ドラマ、漫画、小説……

また周りの皆さんの言葉で元気や勇気を

いただいたりふわっと明るい気持ちに

なることがあるのです

本当に感謝です、ありがたいことです。

昨日の日記の最後に書いた

「心を燃やせ」は、その後に続くセリフで

とても胸が熱くなりました

忘れないよう普段持ち歩く日記にも書きました

昨日と今日で沢山の言葉をあびて

なんだか少しだけ元気になれたかな、

と思える週末でした。

こういうの…久しぶりです

なお上記鬼滅の刃に関しての内容は

私自身の独断と偏見によるので

おかしいなとか

鬼滅愛感じられないとか

もしお感じになられても

スルーでお願い致します🙇