昨日のラン

どうも、しがない市民ランナーたんまちです





昨日はなんとか走ることができました！



22:00スタートで

20km走りました。



すごく辛かった。



風風風強風


昨日は風速6〜8m/sの予報通り

風が強すぎました。



唯一の救いは気温が高かったこと



ペースは気にせず、

距離を踏むことだけを意識しました。






20kmを1時間39分32秒で走破！

Ave.4'58/km




前回の22kmの時と同じペースでした。



明日から3日間ノーランです。

再開後は焦らず14〜17kmを

淡々とこなしていこうと思います。