これが育児… 洗礼を浴びる

どうも、しがない市民ランナーたんまちです


前回の練習は22kmランでした

ボメロ18で4'58/kmで行うことができました



中一日空けて次の日

予定していたメニューは17kmラン



しかし、ノーランに…



2人目が発熱



仕方なし



ノーランにすると足の感覚が変わったり

普段出ない箇所に痛みが出たりするため

極力ノーランは避けたかった。


今日は走れるかな…