板橋のフル以来
雨の中、走るのは
ちょっとしたトラウマがあります
小雨だったことあり
3日ぶりのラン
前回の練習では
比較的調子が良かったので
今日も問題ないだろうと…
走り始めてすぐに感じました
これは今日よくない
感覚も良くないし
無理やり身体を動かしている感じ
最初の1kmは4分51秒
体感は4分40秒だったので辛かったです
雨だから止めようかなと
何度も思いましたが
ジョグをやりきりました
メニュー
11kmジョグ
結果
11kmジョグ
51分42秒
Ave.4分42秒
前回よりもタイムが速い…
前回の方が調子良かったのに
次回は競技場にて
6kmジョグ＋300m×5本を
予定しています
競技場で走るなら
1500か5000の試合に出たい…
その際、スパイクは
メタスピードで走りたい
いや、トラックだけでなく
マラソンもメタスピードシリーズで…🙇
ジョグシューズは
数年後の足元は
こんな感じになっています