約2週間、咳と鼻水が治りません
しかし
走ってみると案外いける
花粉症とはちょっと違う
次回のレースが
決まっていないからこそ
なんでもできる
無理に距離を追うことがないため
心的ストレスがありません
走り始めが夜遅くても
10kmだけでいいか。
と楽観的になれます
4月9日のメニュー
10kmジョグ
結果
11kmジョグ
51分46秒（Ave.4分41秒）
最初の方は4分50秒前後でしたが
フォームや接地について考えて
試しているうちに
ペースが上がっていきました
最後の3kmが
4分33秒→4分26秒→4分22秒でした
力感を意識することなく上がったので
感覚的にハマった気がします
フルマラソン明けで
心身ともに悪い状態の中
明るい兆しが
最近のフルマラソン↓
時期と練習次第で
舎人競技場で行われている
「MK ディスタンス」を狙っています