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直近の練習
30km走の筋肉痛が少し残っており
身体も全体的に疲労感があります
今日は午前中に
食材の買い出しに行きました
昼食後は昼寝
週末の昼寝は最高です
午後は娘の習い事があるので
それに付き添います
習い事が終わり
お風呂に入り
夕飯を食べる
娘は20時までに就寝
これが我が家のルーティンです
昨日はノーランでしたが
足の張りや疲労度を考慮し
軽めのジョグにするか迷いました
ひとまず走り始めることに！
なんか感覚が良くない
無理やり足を動かすことに
私の走力では
インフィニティランで
4'30/kmはまだもたない
ラップはこちら
10kmの時点でフォームが崩れ
これ以上やっても無駄かと思いましたが
走り続けると…
急に楽になってきました
本番のレースにも
活かせる体験でした
42kmもあれば
辛くなる時だってあるし
楽になる時だってある
耐えます。