今日の午前中は3000mT.T
クリスマスに陸上競技場でやったT.T 11分05秒
200m土トラック 11分15秒
いや競技場でやったら
10分台出そう
3000mのあとにキロ6で
ダウンしたの忘れてた
仕事を終え、直帰
いつも金曜日はスタバで
ドリンクとケーキを買ってしまうんですが
そんな気力もなく帰宅
ご飯を食べ、洗濯を干し
食器を洗い物を終えたら
妻が言いました
「走りに行くんでしょ？」
天使のお告げかな👼
午前にトライアルやったからとか関係ない
即決でゴー
newシューズ解禁です
この記事にある1足を降臨
2代目インフィニティラン4 です
片足300g クッション🙆
このシューズでのジョグが速くなれば
もっと強くなれると思い愛用しています
さて、ジョグ開始
動きがいい、足が軽い、スピードが出てる
さて最初の1km 5分02秒
感覚とタイムが比例していない
私自身、ペース感覚は
良い方なのですが、これはちょっと…
次の1km 4分51秒
まあこんなもんか
その後10km頃には4分40秒ペースになっており
そこから4kmは全て4分30秒切りでした
最後の2kmの感覚は
なんかとんでもない感じ
現役に戻ったのかと錯覚しました
今日はジョグをやって
大正解でした
明日は焼肉なので
走れたらスロージョグです