3000m＋1000mT.T

先週から謎の風邪に襲われています。

咳と痰・黄緑色の鼻水が…

そんな中、ふと

「トライアルをやってみよう。」と

思って、3000＋1000を敢行！

結果は…

3000m

3'43→3'44→3'36      11'05

1000m

3'09

ちょっとひどいですね。

まあ、伸び代満点ということで。

年内は体力戻すことに専念します。