先日ちょっと腰を捻った感覚があったのですが、その後奥様と自転車でランチに出て公園の硬い椅子に座っておしゃべりしていたら、立つ時になって
「真っ直ぐ立っているのか判らない状態」
になりました。
この場合おそらくぎっくり腰寸前で、あとから痛くなると思ったので急いで帰ったのですが、その通りで夕方から家の昇り降りするのに手すりが必要になって、ちょっとした動きで嫌な痛みが出てきた……
しかしながら無職なのでと、落ち着いてためしてガッテンのストレッチをしつつ、おそるおそる主夫業をこなしていたら、なんとか豆柴ミルちゃんの散歩も減らすことなく2-3日で痛みが治まりました！
うーむ、以前の賃貸マンションでこの状態になった時は医者に行っていたのに……やはり犬の散歩と3階建ての昇り降りである程度鍛えられているのかなー？
シバオ：君はこの家に長く住むことはできないと言っている割には、住んでから腰痛が起こらないので生活を気に入っている様なのだよな……
ところで本当に階段の昇り降りが、腰痛が軽くなった理由なのかね？
前の5階建てマンションはエレベーターあったから階段昇り降りが無くて、でも仕事や買い物で外に出る時は歩く方であったから、そこで頻繁に起こっていた腰痛が今殆ど無いのは昇り降りのおかげだと思ってしまう……
おそらく歳をとっても出来る限り階段使ったほうが良いのだろうなー。
エレベーターを使わずに無理矢理階段を登るという手もあるけれど、ハッキリ言って苦行だよね……
うーん、生活の中で面倒でないくらいの階段使用があるのが良いとすると、老後生活でも平屋は宜しくないのかもね、以前は数百万で建つ平屋の家を終の棲家と考えていたのだけどなー。
……と最近ぎっくり腰寸前になってしまったのですが、無職だからとゆっくり家事と犬の散歩をこなしていたら数日で良くなりまして、以前はこうなったら1-2回は医者に通う必要があったので何故かと考えていたのですが、やはり階段昇り降りがいい効果をもたらしているのでしょうから住み替える場合はそこも忘れないようにと思ったリタイア主夫です。
腰痛があると、ちょっとした動きでも嫌な痛みが来るので、日々いい気分を味わいにくくなるのが辛いですからね……
「しかも原因が特定しづらい」
ので、自分にとって何が腰に悪いか考えて、生活を変えなければいけないので、面倒なものだと思います。
ああ、そういえば腰をやってしまったのは仕事中に灯油缶など運んでいる時だったな……
ホントいま腰が大丈夫な方は、特に40歳以降は大切にした方が良いと思います。一度腰をやったら面倒な事になりますよー、私は無職になって対処できるようになりましたが、腰が痛いのに仕事行くなど最悪ですからね、お気を付けてー！
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