今日は以前から私のブログを読んでくださっていた、という方がくれた感想を乗せさせていただきますね。
ただ、全文は恥ずかしいから嫌だ、と言われたので、ものすごく省略して書きますね。
こんな感じでした。
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3年位前からブログを読んでくれていて、最初は書いてある内容がわからなかった、と。
特に、感情を大切にする、っていうことが感覚としてとらえられない、ということでした。
自分が感じていることがわからなくて、質問のしようもないし、悶々としていて、でも深呼吸や散歩は気持ちがいいからしていたみたいです。
今では閉鎖してしまった伝説のメルマガを読んでくれていまして（笑）そのメルマガを読んでみて、返信をするようになってからだんだんといろんなことがわかるようになってきた、気がしていたそうです。
最近では自分の感情が感じられるようになってきて、ごまかしたり、反射的に抑えたりしていることに気付くようになってきた、とか！！！
ずっと感情がわからなかったのは、読んだことを感じるのではなく、どういうことかな？って頭で考えてしまっていたから、ってことだったみたいです。
自分の感情がわかるようになってきてから、すごく自分に優しく出来るようになったようです。
このブログでは記事を書く時は書きますけど、書かない時は何か月も書かないので、昔の記事をよく読んでくださっていたそうです（ありがとうございます）
それで、私自身はこの感想をいただいて、すごく嬉しかったんですよね～。
すぐに結果が出ないとやめちゃったり、なんかもっといい他のメソッドないかな～？って探したりしちゃうと思うんですよ。
でも、読んでみてなんか良さそう！って思ってくださっていろいろ自分で試行錯誤しながら続けてくれてた、ってのが嬉しいですね。
今の時代って、情報は本当に溢れていますよね。
次から次へと信じられないくらいに情報が飛び交っていて、なにが正しくてなにが正しくないんだかもわからなくなってます。
最終的には、正しいメソッド、って多分なくて、自分にあうかあわないか？ってだけのことだと思うんですね。
自分にあうか、あわないか？っていうのは、本当に感覚でしかないと思うんです。
正しそうなものを選んでも、それがあなたにあっていなかったら、多分心のどこかで心地悪さを感じると思います。
その心の感覚、心地よさ、心地悪さ、っていうのを大切にするといいと思うんですね。
深呼吸だけでも、続けてたらすっごいですからね。
なにがすごいって、体の感覚、心の感覚、頭の中の自分、いろんなものが深呼吸だけで見えてくるし、今まで聞こえてこなかった心の声が聞こえてきます。
心地よさ、心地悪さ、っていうのにも気づきやすくなります。なぜかって、緊張がほどけていくからですね。
感覚がわからない、って言う人のほとんどが体にガッチガチに力が入っていて緊張しちゃってるんですね。
深呼吸をすると、その力が抜けていきますから、本当におススメなんですよ。
緊張しているってことに気付いてないくらい、緊張してますからね、本当に面白いくらいに（笑）
深呼吸と共におススメなのは、泣ける音楽を見つけることです。
泣ける曲があるといいんですね。
私の場合、平井堅さんの「思いが重なるその前に」心がすさんでるときに聞くと、泣けます。。。
あと最近聞いた曲だと、手嶌葵さんの「明日への手紙」これも素晴らしい曲でした。
平井堅さんであと最新アルバム「THE STILL LIFE」おススメなんですけど、「魔法って言っていいかな？」「それでいいな」この2曲も非常におススメです♪
泣ける映画でもいいし、泣けるドラマでもいいんですけど、曲は5分くらいなんで手軽なんですよね～。
ちょっと心が疲れた時におススメの映画だと「アルゼンチンババア」とか「風立ちぬ」（ジブリ）とか「阪急電車」なんかも良かったですよ。
ドラマだと「瑠璃の島」「空飛ぶ広報室」「リーガルハイ」とかですかねぇ。
あとは、私はキムタクのドラマって結構好きです。
今年はSMAPいろいろ大変そうですけど、ドラマがいいことには変わりないですね。
好きなドラマとか映画の傾向もあると思うので、あなたの好きなのがいいと思いますが、時間があったら是非。
っというわけで、今日もありがとうございました！
P.S
闇を見ることで光が見える、みたいなもんでマンガ「嘘喰い」「カイジ」とか「キングダム」「ガンダム系」映画だと「苦役列車」「告白」「さよなら歌舞伎町」とか。
ドラマだと「白夜行」「女王の教室」「振り向けば奴がいる」「銭の戦争」とか。
あと「SPEC」このドラマは音楽が激烈に良いです！
あと「ガンダムUC」このアニメも音楽が激烈に良いです！
音楽が良い映画だと「海の上のピアニスト」「エヴァンゲリオン新劇場版“破”」「ジブリ全般（特にハウルが好き）」
あと、AKBとかいいですよ（笑）めっちゃ明るいんでね。
AKBのドキュメンタリーとか見ると、やる気出ます。彼女たち、すごいっす。。。
曲がいいのがビックリするくらいあるんですよ♪
それはまた今度!!!
とりあえず、みるきーが卒業しちゃったのでさやみるきーの「今ならば」なんていかがでしょうか？