Ｂｒａｉｎ ｏｐｔｉｍｉｚａｔｉｏｎ とは『脳の最適化』
っという意味です。
こちらの記事は３部作構成になる予定ですので、
どうぞお楽しみに♪
今日は全ての願望を実現化させるために、
最重要なことをお話しします。
脳の機能を知ることは
ものすごく夢を叶えるということに役に立つんです。
夢の叶え方、というのはこちらに書いてあります。
↓
「塔の上のラプンツェル」に学ぶ夢の叶え方。
最終的な結論はかなり強引な？？？
ところにもっていきました。
それは、夢や理想があるならその夢に向けて行動をする、
っということが、なによりも大事ですし、
あなたにはそちらの方向に向かって歩いて欲しい！
っという願いを込めているからです。
今日は、より効果的にあなたが理想を叶えていくために、
夢を現実のものとして体験するために、
とてもとても重要な話しをします。
題して、
『脳の取扱説明書』
脳の機能をうまく使っていけば、
必ずあなたの願望は達成できます。
脳の機能はたったの３つです。
１つ目は、生命を維持すること。(ホメオスタシス)
２つ目は、情報を集めストックしておくこと。(記憶、インプット)
３つ目が、集めた情報を引っ張り出すこと。(行動、アウトプット)
こんなに単純化していいのか！？
っていうくらいに単純化しましたが、
夢を叶えるのに必要になる機能はこの３つだけです。
今日は特に、１つ目について書いていきますね。
普段使わない言葉はあまり使いたくはないのですが、
今回は１つだけ、ホメオスタシス、っていう言葉。
これだけ覚えておいてください。
【ホメオスタシスとは？】
ホメオスタシスとは、日本語にすると恒常性維持機能。
なんだか難しい言葉ですね(苦笑)
ですが、とてもカンタンで重要な機能で、
体温を維持してくれたり、身体の臓器の動きを制御してくれたりします。
寒ければ震えて熱を出す、暑ければ汗をだして体温を下げる。
このような人の身体の働きは、
ホメオスタシスが働いてくれているから起こります。
呼吸を無意識にしてくれるのも、
食事をしたら勝手に消化、吸収してくれるのも、
このホメオスタシス、という機能によって行われています。
これがなかったら、大変ですね(笑)
で、人の脳はこの機能があまりにも発達してしまって、
情報空間、つまりは、私達の意識、思考、感情、
というレベルにもこのホメオスタシスが働いています。
これはどういう結果をうむかというと、
新しいチャレンジや今まで見たこともない、聞いたこともない、
そういう未知の領域をいやがり、今のままでいさせようとする。
そんな機能が私達にはある、ってことなんです。
【こんな機能があるとどうなるのか？】
私達は夢を叶えたい、と思っていますよね。
夢を叶えたい、ということは、
現実が変わる、ということですよね。
現実が変わる、ということを、
私達の脳は嫌がるんです。
もちろんこれは人それぞれホメオスタシスにも違いがあります。
今まで何度も転職し、何度も新しい人間関係を作ってきた、
そういう人にとっては転職する、ということは当たり前だし、
新しい人間関係を作るのも得意、となりますよね。
逆に、、、
今までずっと同じ環境で働いてきた、のであれば、
長期的な人間関係を築くのが得意であったり、
今ある環境に適応する、という能力が高い、となります。
どちらがいい悪いの話しではなく、
例えば、何度も転職してきた人が一つの職につきたい！
っと思った時、ホメオスタシスが作動し始めます。
「いいんですか～いいんですか～？
今まで転職を繰り返してきたのに、
定職についちゃっていいんですか～～～？？？
今までと違うことをやるのは危険ですよ～～～！！！」
っと言ってくるんです。
逆にです、
今まで定職に就いていた人が転職しようとしたら、
「いいんですか～いんですか～？
転職なんてしたら
今までの職を変わる、っていうことですよ～？？？
今までと違うことやるなんて、危険ですよ～～～！！！」
っと、まったく同じくこうなるわけです。
こういう機能があるおかげで、
私達はある意味、今の自分でいられる。
自分のアイデンティティーを守っていられる、と言えます。
ですが、、、
夢を叶えたい！目標を叶えたい！
今までとは違う人生を生きたい！
っと思った時には、とてもこの機能が邪魔になってしまいます。
で、このホメオスタシスという機能が、
実は私達の習慣を作っているんです。
『ホメオスタシス＝習慣』
そういうことなんです。
【習慣にアプローチする】
以前に習慣を４つに分けていましたよね？
なんのこっちゃ？な人はこちらをご覧ください。
↓
新月に考えておきたいこと。
思考、感情、身体、行動の４つの習慣。
夢を叶えていく、ということは、
この４つの習慣のどこかを変えていく、ということです。
例えば、思考の習慣にアプローチしたければ、
自分自身に投げかける質問を変える、
っというアプローチが出来ます。
毎朝
「私の夢はなんだっただろうか？
そして、今日、
夢を叶えるために何が出来るだろうか？」と問い、
夜には、
「今日、夢を叶えるために何が出来たどろうか？
明日の朝起きた時に奇跡的な閃きが訪れるとしたら、
どんな閃きが起こって欲しいだろうか？」と問う。
これが習慣化したら、
あなたの思考がどれほど変わっていくのか、
想像をすることは出来ますか？
このように、あなた自身の習慣に着目して、
習慣を変えていく、というアプローチしていくのが効果的なのは、
ホメオスタシスの抵抗を限りなく少なくすることが出来るからです。
それどころかむしろ、
夢を叶えるための習慣を創っていくことは、ということは、
ホメオスタシスに夢が叶っている状態を教えていく、
っということと同じことなんですね。
これはつまり、
ホメオスタシスを味方にまきこみながら、
夢を叶えるプロセスを歩むことが出来る！
っということなんです。
だから、習慣を変えていく、
というアプローチはとても有効なんですよ♪
【今日どうしてもやって欲しいこと♪】
今日は４つの習慣である、
思考、感情、身体、行動の習慣。
それぞれについて、今と未来を考え見てください。
例えばこのような感じです。
「今の思考はどのようなものか？」
っということを書き出していくんです。
そして、
「夢を叶えている時、どのような思考をしているのか？」
っということも書き出していきます。
感情であれば、
「今、毎日感じている主な感情はなにか？」
そして、
「未来、夢を叶えた時、
毎日どのような感情を感じているのだろう？」
っということを書き出していきます。
身体であれば、
「今の身体の使い方、健康状態はどのようなものか？」
を実際に身体を動かしながら感じてみる。
そして、
「夢を叶えた時、身体の使い方、
健康状態はどのようになっているのか？」
っということを書き出してみる、
っというよりはこれは身体を動かしながらイメージしてみる。
行動の習慣については、
新月に考えておきたいこと。
こちらの記事にも書いてあるんですけど、
「今の１週間の時間割はどのようなものか？」
っというのを書き出してみます。
そして、
「夢を叶えた時の１週間はどのようなものか？」
っということも書いてみるんです。
これは両方とも実際に書き出してみることが、
とてつもなく大事であり、とてつもなくインパクトがあります。
なぜかというと、
どこは変えられるのか？どこは変えることが出来ないのか？
っということが、目に見えて分かるからです。
例えば、就業時間が１０時間は毎日あるとして、
会社に勤めている限りはその１０時間は変えられないですよね。
でも、その他の時間については、変えることが出来ます。
可視化すれば、そんなことが目に見えてわかるわけです。
目に見えないと、なかなかわからないんですね。
わからない、ということは、変えられない、と思ってしまうんです。
どうせ無理、やったって無駄、そういう発想がでてきてしまうんです。
だからこそ、
しっかりと書き出して可視化して、見えるようにし、
イメージの中でいいので理想を創り上げていく。
そして、理想のイメージに近付けられるところから、
少しずつ変化をくわえていけば、当然変わる。
夢に近づいていく。
それどころか、いつの間にか夢の人生に変わっていた。
なんてことになるわけです♪
【思考、感情、身体、行動】
この４つに少しずつ変化をくわえていけば、
それぞれが相乗効果を発揮して、
どんどんと毎日が変わっていきます。
でも、ここで一つ気をつけてください！
なにより大事なのは、習慣化することです。
習慣化＝ホメオスタシス＝継続
っという図式が成り立ちます。
当たり前のことですが、一日だけ頑張って筋トレをしても、
なにも身体に変化はありませんよね。
毎日やるから、効果がでてくるんです。
４つの習慣も同じことなんです。
毎日少しずつ変えていく。
効果を確かめながら、少しずつ新しい質問を取り入れたり、
古い感情を感じ切り、浄化していくこともそう。
身体を変えるために、身体の使い方を意識したり、
運動をしたり、食事を変えてみるのもそう。
行動の習慣にアプローチするために、
時間割を創ってみて、自分の行動を計画していくこともそう。
それぞれどれもが完璧で在る必要はなくて、
少しずつ少しずつ変えていけばいいんです。
そして、
そのちょっとの違いが、
未来には大きな大きな違いを生んでいきます。
あなたの未来は明るいですよ。
あなたと関わる人の未来も明るいでしょう。
自分を見つめ、真摯に自分と向き合い、
人生と上手にお付き合いしていけば、
必ず自分の理想とするような人生になっていきます。
そして、理想を叶える中で、
新しい理想が見つかることもあるでしょう。
そういう変化の中で、私達はどんどんと経験を積み、
精神的にも経済的にも身体的にもスピリチュアルにも豊かになっていく。
それが当たり前なのです。
この記事を読んでくださる方というのは、
相当に意識の高い方ばかりです。
人生を変える力を持っている方だからこそ、
今、この瞬間にこの記事を読んでいるんです。
そのことを信じてください。
自分を誇りに思って欲しいとすら感じています。
っというわけで、全面リニューアルした、
『脳の取扱説明書』
こちら３部作にわけましたので、
また後日、２部、３部とお届けしていきます。
より具体的であなたの人生に効果的な変化をもたらす、
そんな内容を考えていますので、
是非、楽しみにしていてくださいね♪
では、ありがとうございました♪
必ずあなたの願望は達成できます。
脳の機能はたったの３つです。
１つ目は、生命を維持すること。(ホメオスタシス)
２つ目は、情報を集めストックしておくこと。(記憶、インプット)
３つ目が、集めた情報を引っ張り出すこと。(行動、アウトプット)
こんなに単純化していいのか！？
っていうくらいに単純化しましたが、
夢を叶えるのに必要になる機能はこの３つだけです。
今日は特に、１つ目について書いていきますね。
普段使わない言葉はあまり使いたくはないのですが、
今回は１つだけ、ホメオスタシス、っていう言葉。
これだけ覚えておいてください。
【ホメオスタシスとは？】
ホメオスタシスとは、日本語にすると恒常性維持機能。
なんだか難しい言葉ですね(苦笑)
ですが、とてもカンタンで重要な機能で、
体温を維持してくれたり、身体の臓器の動きを制御してくれたりします。
寒ければ震えて熱を出す、暑ければ汗をだして体温を下げる。
このような人の身体の働きは、
ホメオスタシスが働いてくれているから起こります。
呼吸を無意識にしてくれるのも、
食事をしたら勝手に消化、吸収してくれるのも、
このホメオスタシス、という機能によって行われています。
これがなかったら、大変ですね(笑)
で、人の脳はこの機能があまりにも発達してしまって、
情報空間、つまりは、私達の意識、思考、感情、
というレベルにもこのホメオスタシスが働いています。
これはどういう結果をうむかというと、
新しいチャレンジや今まで見たこともない、聞いたこともない、
そういう未知の領域をいやがり、今のままでいさせようとする。
そんな機能が私達にはある、ってことなんです。
【こんな機能があるとどうなるのか？】
私達は夢を叶えたい、と思っていますよね。
夢を叶えたい、ということは、
現実が変わる、ということですよね。
現実が変わる、ということを、
私達の脳は嫌がるんです。
もちろんこれは人それぞれホメオスタシスにも違いがあります。
今まで何度も転職し、何度も新しい人間関係を作ってきた、
そういう人にとっては転職する、ということは当たり前だし、
新しい人間関係を作るのも得意、となりますよね。
逆に、、、
今までずっと同じ環境で働いてきた、のであれば、
長期的な人間関係を築くのが得意であったり、
今ある環境に適応する、という能力が高い、となります。
どちらがいい悪いの話しではなく、
例えば、何度も転職してきた人が一つの職につきたい！
っと思った時、ホメオスタシスが作動し始めます。
「いいんですか～いいんですか～？
今まで転職を繰り返してきたのに、
定職についちゃっていいんですか～～～？？？
今までと違うことをやるのは危険ですよ～～～！！！」
っと言ってくるんです。
逆にです、
今まで定職に就いていた人が転職しようとしたら、
「いいんですか～いんですか～？
転職なんてしたら
今までの職を変わる、っていうことですよ～？？？
今までと違うことやるなんて、危険ですよ～～～！！！」
っと、まったく同じくこうなるわけです。
こういう機能があるおかげで、
私達はある意味、今の自分でいられる。
自分のアイデンティティーを守っていられる、と言えます。
ですが、、、
夢を叶えたい！目標を叶えたい！
今までとは違う人生を生きたい！
っと思った時には、とてもこの機能が邪魔になってしまいます。
で、このホメオスタシスという機能が、
実は私達の習慣を作っているんです。
『ホメオスタシス＝習慣』
そういうことなんです。
【習慣にアプローチする】
以前に習慣を４つに分けていましたよね？
なんのこっちゃ？な人はこちらをご覧ください。
↓
新月に考えておきたいこと。
思考、感情、身体、行動の４つの習慣。
夢を叶えていく、ということは、
この４つの習慣のどこかを変えていく、ということです。
例えば、思考の習慣にアプローチしたければ、
自分自身に投げかける質問を変える、
っというアプローチが出来ます。
毎朝
「私の夢はなんだっただろうか？
そして、今日、
夢を叶えるために何が出来るだろうか？」と問い、
夜には、
「今日、夢を叶えるために何が出来たどろうか？
明日の朝起きた時に奇跡的な閃きが訪れるとしたら、
どんな閃きが起こって欲しいだろうか？」と問う。
これが習慣化したら、
あなたの思考がどれほど変わっていくのか、
想像をすることは出来ますか？
このように、あなた自身の習慣に着目して、
習慣を変えていく、というアプローチしていくのが効果的なのは、
ホメオスタシスの抵抗を限りなく少なくすることが出来るからです。
それどころかむしろ、
夢を叶えるための習慣を創っていくことは、ということは、
ホメオスタシスに夢が叶っている状態を教えていく、
っということと同じことなんですね。
これはつまり、
ホメオスタシスを味方にまきこみながら、
夢を叶えるプロセスを歩むことが出来る！
っということなんです。
だから、習慣を変えていく、
というアプローチはとても有効なんですよ♪
【今日どうしてもやって欲しいこと♪】
今日は４つの習慣である、
思考、感情、身体、行動の習慣。
それぞれについて、今と未来を考え見てください。
例えばこのような感じです。
「今の思考はどのようなものか？」
っということを書き出していくんです。
そして、
「夢を叶えている時、どのような思考をしているのか？」
っということも書き出していきます。
感情であれば、
「今、毎日感じている主な感情はなにか？」
そして、
「未来、夢を叶えた時、
毎日どのような感情を感じているのだろう？」
っということを書き出していきます。
身体であれば、
「今の身体の使い方、健康状態はどのようなものか？」
を実際に身体を動かしながら感じてみる。
そして、
「夢を叶えた時、身体の使い方、
健康状態はどのようになっているのか？」
っということを書き出してみる、
っというよりはこれは身体を動かしながらイメージしてみる。
行動の習慣については、
新月に考えておきたいこと。
こちらの記事にも書いてあるんですけど、
「今の１週間の時間割はどのようなものか？」
っというのを書き出してみます。
そして、
「夢を叶えた時の１週間はどのようなものか？」
っということも書いてみるんです。
これは両方とも実際に書き出してみることが、
とてつもなく大事であり、とてつもなくインパクトがあります。
なぜかというと、
どこは変えられるのか？どこは変えることが出来ないのか？
っということが、目に見えて分かるからです。
例えば、就業時間が１０時間は毎日あるとして、
会社に勤めている限りはその１０時間は変えられないですよね。
でも、その他の時間については、変えることが出来ます。
可視化すれば、そんなことが目に見えてわかるわけです。
目に見えないと、なかなかわからないんですね。
わからない、ということは、変えられない、と思ってしまうんです。
どうせ無理、やったって無駄、そういう発想がでてきてしまうんです。
だからこそ、
しっかりと書き出して可視化して、見えるようにし、
イメージの中でいいので理想を創り上げていく。
そして、理想のイメージに近付けられるところから、
少しずつ変化をくわえていけば、当然変わる。
夢に近づいていく。
それどころか、いつの間にか夢の人生に変わっていた。
なんてことになるわけです♪
【思考、感情、身体、行動】
この４つに少しずつ変化をくわえていけば、
それぞれが相乗効果を発揮して、
どんどんと毎日が変わっていきます。
でも、ここで一つ気をつけてください！
なにより大事なのは、習慣化することです。
習慣化＝ホメオスタシス＝継続
っという図式が成り立ちます。
当たり前のことですが、一日だけ頑張って筋トレをしても、
なにも身体に変化はありませんよね。
毎日やるから、効果がでてくるんです。
４つの習慣も同じことなんです。
毎日少しずつ変えていく。
効果を確かめながら、少しずつ新しい質問を取り入れたり、
古い感情を感じ切り、浄化していくこともそう。
身体を変えるために、身体の使い方を意識したり、
運動をしたり、食事を変えてみるのもそう。
行動の習慣にアプローチするために、
時間割を創ってみて、自分の行動を計画していくこともそう。
それぞれどれもが完璧で在る必要はなくて、
少しずつ少しずつ変えていけばいいんです。
そして、
そのちょっとの違いが、
未来には大きな大きな違いを生んでいきます。
あなたの未来は明るいですよ。
あなたと関わる人の未来も明るいでしょう。
自分を見つめ、真摯に自分と向き合い、
人生と上手にお付き合いしていけば、
必ず自分の理想とするような人生になっていきます。
そして、理想を叶える中で、
新しい理想が見つかることもあるでしょう。
そういう変化の中で、私達はどんどんと経験を積み、
精神的にも経済的にも身体的にもスピリチュアルにも豊かになっていく。
それが当たり前なのです。
この記事を読んでくださる方というのは、
相当に意識の高い方ばかりです。
人生を変える力を持っている方だからこそ、
今、この瞬間にこの記事を読んでいるんです。
そのことを信じてください。
自分を誇りに思って欲しいとすら感じています。
っというわけで、全面リニューアルした、
『脳の取扱説明書』
こちら３部作にわけましたので、
また後日、２部、３部とお届けしていきます。
より具体的であなたの人生に効果的な変化をもたらす、
そんな内容を考えていますので、
是非、楽しみにしていてくださいね♪
では、ありがとうございました♪