昨日のさらに続編となります。
人生の全てはあなたが決めることができて、
あなたがこれからの人生を自由に生きることができる。
でも、自由すぎて、逆に迷うことも。。。
だからこそ、その時の指標となる感情が、
『ワクワク』であったり、『愛』であったりする。
世界は奇跡で満ち溢れている。
そういうことをお伝えしてきました。
なんだかいい話ですよね？？？(笑)
全ての決断は、ワクワクや愛から行われるようになります。
全ての行動は、ワクワクや愛で行われるようになります。
だけど、「その行動の結果どうなるのか？」
っということは私たち人間には予測不能な領域である、
っということもまた覚えておく必要があります。
だからこそ、結果にこだわるのではなく、
今、自分が出来る行動、そこに１００％フォーカスする、
今、この瞬間に１００％存在する、ということが大事になる、
っというわけなんです。
こういうところで思い出される映画が、
エヴァンゲリオンの新劇場版です。
今回の人生創造の秘密【序】【破】【Q】
っというのもまさにエヴァの新劇場版からもらってます(笑)
この新劇場版エヴァンゲリオン、
マニアックアニメ、と敬遠されるかもしれませんが、
それでも、すごく面白いので、ぜひ見てください。
ここにもまた、人の世の不条理、情熱、ワクワク、
いろんな想いが込められています。
新劇場版【破】の最後なんかは、
本当に感動的でした。
しかし【Q】では絶望の淵に叩き落とされてます。
絶望の中に希望を見出し、また絶望し、希望を探し、
絶望と希望の狭間で、心揺さぶられ続ける。
あなたは今、幸せですか？
苦しいですか？
喜びに満ち溢れていますか？
ワクワクしていますか？
どれも同じように尊いものです。
そして、その感覚はあなたが、
今、この瞬間に選んでいる波動です。
もう一度言いますが、
どれもが尊いものです。
どれがよくて、どれが悪い、というのはありません。
波動が低いとか、波動が高いとか表現されたりしますが、
別にどちらが良い悪いという話ではありません。
波動が低いというのは、より物理次元に近い波動。
波動が高いというのは、より精神的な次元に近い波動。
ただそれだけの差、でしかないんです。
私たちは、今、この瞬間、
この体を持って世界に存在している限りは、
物理的な次元に存在しています。
ただ私たちは、精神の世界で、
どこまでも次元をあげて存在することができます。
そういう二面性を持った存在が人間です。
醜い面も、美しい面も持っている存在です。
【あらゆる犠牲を払ってでも得たい願望とは？】
「可能性が広がる。」
っていうことを考えてみましょう。
可能性が広がる、っていうのは、
良いこと、と普通は思いますよね？
可能性を広げて、その可能性を叶える、っということは、
今までの自分の生活やリズムを壊す、ということです。
人によっては、これは耐え難い苦痛でしょう。
昨日と同じ今日、今日と同じ明日。
そういう毎日を求めている人からしたら、
可能性が広がる、なんてことはどうしても避けたいはずです。
なぜなら、昨日とは違う今日、になってしまうからです。
あなたはどうでしょうか？
今、この瞬間、あなたが置かれている状況、
あなたの仕事、家族、友人、住んでいる場所、時間の使い方、
そういったものが大切だと思うのであれば、
しっかりと今この瞬間を噛み締めて大切にしましょう。
『大切だ。』っということを表現してください。
大切だけど、少し退屈を感じているのなら、
少しだけ違うことをしてみましょう。
世界は、本当にワクワクで満ち溢れていますから。
今が完全にもう最悪だ！と思われるのであれば、
今、この瞬間に、人生を変える！という決断をしてください。
そして、あなたの人生の目標や意図を明確にしてください。
最悪だ最悪だ、と嘆くヒマはないんですよ。
どんな犠牲を払ってでも、この状況を脱出してやる！
っと心に誓ってください。
そして、今この瞬間から新しい行動を起こしてください。
・・・
最後のは、ちょっときつく聞こえたでしょうか？(苦笑)
面白いのは、『最悪だ！』と嘆く時ほど、
なにも新しい行動ができなくなる、という点です。
私自身、そうでした。
『最悪だ！』という現状にしがみつき、
なにも自分では変えようとしないんです。
世の中が悪い、親が悪い、友人が悪い、同僚が悪い。
全てを他人のせいにしてしまっているおかげで、
無力感に襲われ、自分にはなにも変えられないと嘆く。
そして、ただ絶望している。
それが、何年か前の私の姿でした。。。
情けない話です。
今も、ときよりそうなりそうになることがあります(苦笑)
割とすぐに脱出しますけれども、
本当に苦しくなると逃げ出したくなります。
んで、逃げたければ、逃げればいいと思うんです。
そしたら、今とはなにかが変わるからです。
逃げて、一時でも楽になれば、
自分でその後の人生を考える時間も与えられます。
自分には何ができて、なにができないのか？
ということも、考えられます。
なにをしたくて、なにをしたくないのか？
っということも感じる時間が与えられます。
得体の知れない恐怖から一時でも解放されれば、
あなたは本来の自由さを想い出すことができるんです。
絶望することがあるかもしれませんが、
必ずしも絶望し続ける必要はないですよね？
人は、どんな出来事からも学び、
力強く前を向ける存在です。
でも、ただただ辛いことから逃げていては、
残念ながら意味がないんですよね。。。
いろんなことが先延ばしになるだけです。
でも、私は逃げていい、って書きましたね(苦笑)
「いったいどっちなんだ！！！」
っと怒りの声が聞こえてきそうです。。。(苦笑)
これから、その答えを書きます。
力強く前を向くためにも、
一時的に逃げて、そこから希望を見つけるためにも、
ある一つの行動習慣を持つことをします。
私が逃げてもいい、と言ったのは、
この習慣を持っているからです。
では、その一つの習慣とはなんでしょう？？？
【瞑想、ヒーリングの時間】
そう、その習慣とは、『瞑想』です。
日常的にいつでも自分でできるのが瞑想です。
心の声に耳を傾け、体を感じて、
本来の自分を思い出す時間。
それが瞑想です。
頭から首、肩、背中、腕の力を徐々に抜いてみてください。
ひと呼吸ごとに、どんどんとリラックスしていく感覚です。
人は恐怖するとIQが下がる、と書いたことがありますよね？
逆に、人はリラックスするとIQが上がるんです。
客観的で本質につながった選択ができるのは、
リラックスをしている時です。
体の力をどんどんと抜いていき、
痛みや体のコリからメッセージを聞きましょう。
ぐるぐると頭の中をまわっている思考があるなら、
その思考は一度忘れてみましょう。
呼吸だけに意識を向け、リラックスをしていきます.
呼吸についてはこちらの記事がおすすめです♫
↓
【命を繋ぐ呼吸】深呼吸の時間
この時、体の力を抜いていくのですが、
身体が硬い方は是非、ストレッチを取り入れてみてください。
呼吸と共に、息を吐くときに、
同時に身体を緩める～、と意識するんです。
すご～くリラックスしやすくなり、
深い呼吸、深いリラックス、深い眠りに繋がりますので、
心と体の健康にものすごくいいんですよ♫
週に一度は、１時間くらい、
じっくりと体と向き合う時間があるといいですね。
オススメの本があるので、
何冊かご紹介しておきます♫
- CD付 眠りのヨガ―CDかけて、あとは寝るだけ/綿本 彰
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- 弱った体がよみがえる 人体力学/井本 邦昭
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- ヒーリング月ヨガ 心とカラダをほぐす２８日間浄化メソッド/講談社
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自分の身体を知り、緩めることで、
心も体もとても楽になりますよ♫
物理次元にある体が緩む、ということは、
精神の次元にある心やスピリチュアリティーの目覚め、
というのは確実に進みます。
不要な思い込み、不要な思考、
今はもう役に立たない感情、
そういう体の中にたまったエネルギーの浄化にもなります。
物理次元にある身体が緩むと、
現実がとても柔らかく見えてくる、
っという不思議な効用もあるんです。
現実の形あるものは全て、
絶対的なものではなく、流動的なものです。
世界は流れています。
体が柔らかくなると、その流れに乗りやすくなるんです。
もう少し突っ込んで書くと、
私たちのイメージが世界を創っているのですが、
体が柔らかくなると、世界に対するイメージが柔らかくなります。
例えば、一つの出来事に対しての解釈にしても、
絶対的な答え、というのがあるわけではなく、
受け取る人によって、出来事の意味は変わりますよね？
体が柔らかくなり、世界に対するイメージが柔らかくなる、
っというのは、出来事の解釈も柔らかくなる、ということで、
いろんな見方、解釈ができるようになり、
その中から一番自分らしくいられる選択が出来る。
っということでもあります。
そういう選択の積み重ねで、
あなたがあなたらしく存在しやすい環境が整う、
ということです。
【まとめ】
・今この瞬間に存在すること。
・逃げることで見える世界もあるということ。
・瞑想をする、ということ。
一つ一つの出来事や毎日と、
丁寧に向き合うことで、あなたの望む毎日、
あなたの望む人生は創れる、ということです。
創造の種は、毎日の一つ一つの出来事の中にあるからです。
明日が新月で、また新しい月のリズムが始まります。
今日までに、できる限りいらない思い込みや、
いらないモノは捨ててしまいましょう。
そうすることで、明日からまた、
力強く一歩を踏み出すことができます。
では、今日もお読みいただきありがとうございます。
素敵な一日をお過ごし下さい♫
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