おはようございます。
市川学です。
ふと、２０１４年、始まった時を思い出します。
２０１４年もいろんなことがありました。
すっごい怒涛の癒し＆気づきの４カ月だったような気が。。。
癒しや気づきの渦中は、
今まで隠していた内面、見たくなかった自分との対面、
エゴさんの抵抗、感情的な揺れ動きで、辛かったりします。
でも、振り返ってやっぱり一つ一つの出来事が必然で、
必然のタイミングで気づきが起きて、
今に至るなんだなぁ、と確信してもいるんです。
なので、今、もし癒しの渦中で辛い！と思ったら、
３ヵ月後、を思ってみるのもいいかもしれません。
この癒しが必然の体験で、この人生で、
絶対に体験したい、と決めてきた体験なんだ、って、
そう言う風に感じてみてください。
その出来事に良い悪い、という意味付けをしたり、
今ある感情に良い悪い、という意味づけをする。
そういう意味づけがあると、
必然の体験なのに、必然の感情の揺れ動きなのに、
それをブロックしようとしたり、感じてないフリをしたり、
そんなもの自分の中にはない、という風にしたり。
今、せっかく気づきのタイミングなのに、
そのタイミングを逃すことになって、
余計に長引きます。
体験をしきるまで、感情を感じ切るまでは、
何度でもその体験が起こってきます。
その体験は、あなたが今までの殻を破るために起こります。
今までとは違う体験へと旅立つための、
一つのゴールとして、今の体験があります。
だから、どんな体験であれ、感じ切ってあげてくださいね。
そして、人生変わった！と想うような気づきがあると、
そこでスゴロクでいうアガリみたいな、
そういう感覚になることもありませんか？
でも、その後も人生はもちろん続いていくし、
気づきの先には、さらに新しい体験、新しい気づきがあります。
その体験を、悩み、と呼ぶことも出来ます。
悩みは尽きない、問題はなくならない、
こんな風にも表現することは出来るかもしれません。
でも、全ての体験は、自分が創造をしていて、
そこで感じる感情、波動、身体の反応、を楽しむために、
自分のいろんな側面を知るために起こります。
無限の意識である私達は、
その反応を知ることが極上の喜びなんですね♪
だから、楽しんでいきましょう♪
どんな感情も感覚も、自分が意味づけをしなければ、
必要以上に大きな辛さ、になることはないんです。
こんなの嫌だ、自分じゃない！などなど、
拒絶や否定をすればするほど、ちゃんと感じて！
っと、感情や感覚は大きくなっていきます。
問題や悩みが大きくなっていく、とも表現できます。
だから、一瞬嫌だなぁ、と感じても、
それを感じ切る、体験をここで終わらせる、って決めて、
そして、丹田の奥深くで感じてあげるんです。
頭で感じるのではなくて、
胸のあたりで感じるのでもなくて、
丹田の奥深くで、身体の芯まで浸透させる感覚で。
深い呼吸とともに、全身全霊で体験してください。
体験しきったときに、辛い辛いと避けていた感覚は、
辛さ、ではなくて、単なるエネルギーになります。
そのエネルギーが自分の元に戻ってきます。
拒絶するにはエネルギーがいります。
体験が大きければ大きいほど、エネルギーがかかります。
私達の通常の状態では、
無意識のうちにこの抵抗のエネルギーがあって、
外側にどんどんエネルギーが漏れ出ています。
このエネルギーを内側へと取り戻していくんですね。
統合していく、とも言いますね。
拒絶する、というのは、ものすごくエネルギーを使います。
嫌うのはいいんですけど、嫌いなものがないかのように、
嫌いなものを拒絶していると、ものすごく疲れませんか？
エネルギーが垂れ流しになってしまっているんですね。
嫌いなものは嫌いでいいので、
拒絶ではなくて、そういのもあるよね、アリだよね、
っと、その存在は認めるあり方になると、だいぶ変わります。
自分に起こってくる出来事なんかを、
テレビドラマを見るかのように、観察できるといいんですよね。
観ている側の人間だからこそ、
そのドラマを味わって、感じ切ることが出来るじゃないですか？
人って不思議で、ドラマって架空の世界ですよね？
なのに、そのなかに感情移入して、
泣いたり笑ったり怒ったり喜んだり出来るんですよね。
これって、すっごく特殊な能力です。
人間の脳は、イメージと現実世界の区別がつかない、
とかっていう話しもしたことがあったんですけど、
まさにドラマの世界に感情移入が出来るっていうのは、
イメージと現実の区別がついてない証拠ですね。
現実には、家でいすに座って、ご飯を食べているのに、
テレビドラマの中で起こっている事件に、人の言葉に、
一喜一憂しているわけですから。
だから、ドラマとか映画とか、
本当に没頭したあとって、意識がなんか変じゃないですか？
変っていうのは、現実がなんか違って見えるというか、
なにが現実だったっけ？みたいな(笑)
ちょっと危ない人、って感じかもしれませんが、
一日で２４を全部観た方はこの感覚、わかるはずです(笑)
「あ、そういえば、私って○○、っていう名前で、
○○っていう会社に勤めてて、家はここなんだよね、って。
２４は架空の世界なんだよね、あー、そっか。」
みたいな。
あなた、っていう人を説明するもの、っていうのは、
いろいろありますよね？
名前、血液型、誕生日、仕事、肩書き、などなど。
でも、そのどれもがあなた自身、ではありません。
あなたの思考、感情、これも、
本当のあなた自身ではないんです。
思考や感情は、観察される側の意識、エゴさん、です。
本来のあなたは、観察する側の意識、空、です。
辛い出来事、っというのは存在していなくて、
たんに出来事があるだけで、その出来事に、
あなたが辛い、と意味づけをしたから、
辛い出来事が存在するかのように錯覚するんです。
この感覚、不思議ちゃんなんですよね。
「だって実際に辛いっていう感情はあるし、
こんな現実、辛いに決まってるじゃん！」
って、こういう話しを知った時には思いました。
でも、辛い出来事、っていうのはないんです。
これが真実です。
出来事には意味はないんです。
あなたが、意味をつけるまでは、です。
無意識のうちに、いろんな意味づけをしています。
私達は日々、いろんな出来事に遭遇して、
いろんな意味づけをして、いろんな思考があって、
いろんな感情があって、いろんな行動があります。
そしてまた、その結果があり、また思考し、
また感情を感じ、そしてまた行動します。
こういうことを、無意識、で行っています。
この無意識を、意識する、観察する。
これって、すごいことなんですよ。
人生にすごいインパクトがあることです。
ただただ、観察するんです、
小学校の頃、あさがおの観察日記みたいの、ありましたよね？
人生は自分観察日記、なわけです。
私はこういう人、って意味づけがあるとして、
それは、あなたの好きなように変えていいんです。
あなた、っていう人は、決まった人ではないんです。
自由に、あなたの好きなように自分を決めていいんです。
これってすごくステキじゃないですか？
悲劇のヒーロー、ヒロインになることも出来れば、
幸せの達人になるのも出来るんです。
なんでも、自由です。
まずは、観察する、っていうこと。
自分に気づく、っていうこと。
飾らず、そのままを観る、っていうのが、
もんのすごく大事なポイントです。
さて、っというわけで、
今日もお読みいただきありがとうございます。
ステキな一日をお過ごしください♪
Ｐ．Ｓ
時間というのも実は思考で、幻想です。
時間なんてものは、存在しないんです。
あるとすれば、今この瞬間、だけが在るんです。
明日、とか一週間後、一時間後、
概念上、思考の中ではありますけれど、
明日を体験することは出来ません。
明日になったときには、、、
今、この瞬間、だからです。
今この瞬間に存在する、ていうことの大切さ。
人生には、今しかないんです。
だから、今、を大切にするんです。
っと同時に、こんなことを思っていました。
「３ヵ月後、気づきの毎日を送って、
どれだけ成長するんだろう？」
癒しの渦中で辛い時には、
この癒しを抜けたあとのことを思え、
なんてことも書いてます。
でも、３ヵ月後、っていうのは思考で、
あるのはただただ、今、この瞬間、なんですね。
ってことは、、、
３ヵ月後に、悟っている、その感覚を今、味わえるとしたら、
あなたが癒された後の感覚を今、味わえるとしたら、
その感覚は、今、この瞬間に在るわけで、
ってことは、もう癒しのプロセスは完了です。
始まりと終わりは、セット。
今の現実の創造は、その出来事が起きた時点で完了。
次の、今この瞬間は、また新しい瞬間の創造です。
だから、違う波動、悟っている感覚を、今味わえるのなら、
あなたは悟りの感覚で現実を創造していきます。
感覚で、腑に落ちていきますか？？？
悟りの波動に一瞬なっても、
辛い波動をまた選べば、現実はまた、
その波動によって創られます。
今、この瞬間、毎瞬毎瞬が創造の瞬間です。
今、この瞬間、気づいたら完了。
これは、すごい気づき。
わぉ。
ではまた～♪