おはようございます。
市川学です。
今朝も１００段階段ダッシュをして、
心臓バクバクさせながら、瞑想をしました♪
今朝は近くの公園の鉄棒で、ななめ懸垂をしたりして、
筋トレをしつつ、少しランニングをして、
１００段階段をダッシュする、というコースにしてみました♪
瞑想中にいろいろ気が付いたことがあります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
未来が怖かった？？？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私は、もともと自分を見つめ直すとか、
未来の目標を考えるとか、なにがしたいのか？とか、
考えるのが苦手だし、嫌だったんです。
正直に言うと、怖かったんです。
音大の頃でしょうか？
大学３年も夏休みが終わると、
音大でも、就職活動のための説明会があったり、
周りのみんなが将来について考えたり、話したりしてました。
私は、そういうのを無視していました。
「俺は関係ない、プロになるんだし、はっはー♪」
みたいな感じで、強がってました。
内心は、とにかく怖かったんだと思います。
先は全く見えなかったし、
プロになるための道筋、みたいなものもなかったし、
だからといって、就職活動は嫌だし、
適職検査みたいのあるじゃないですか？
そういうので、自分を見つめ直す、
みたいなこともしたくなかったです。
将来の目標とかを決めるのも怖かったけど、
内側を見つめ直して、なにがでてくるのか？
って考えたりすると、それだけですごく怖かったです。
今では、将来のことを妄想するんだ～♪
自分の中をとことん見つめ直すんだ～♪
そういうことを仕事にしていますけど、
大学を卒業するころの私は、
そんなのすっごく怖くて無理でした。
そういえば、コーチングを受けるのもドキドキしたし、
インナーチャイルドとか、内面を見つめるセラピー系、
そういう情報に触れることすら怖かったんですよね。
本屋でいろいろ見るし、
おススメされているのはあるけど、
手に取ることすらなかなか出来ないというか、
すっごくビビりな私がいました(笑)
で、実際、こうして過去を振り返ってみたり、
はじめて目標を立てたりした頃は、
今までの人生、っていったいなんだったんだろう？
っていうくらいに、将来の本当の目標のために、
なんにもしてこなかった自分、というものに気づいて、
そういうのが、絶望感、みたいな、
そういう感覚を味わう瞬間でした。
「なんて無為にすごしてしまったんだろう・・・」
みたいな、そういう気持ちになりました。
でも、最初の一歩踏み出していくしかない、っていう。
そういう状況がすごく苦しかったです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
でも、でも、でも！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それが１週間、３週間、２カ月、
そのくらいの期間、目標のために日々行動をすると、
なんだかすごく自分が誇らしくなったのも覚えています。
「やれば出来るじゃん」
「俺ってなかなか出来るヤツかも！」
みたいな、そういう気持ちもわいてきて、
目標を持った人生っていいなぁ～♪って感じてました。
その頃っていうのは、
明確な目標があったわけではないんですけど、
漠然とした目標でも、その方向に向かっている！
その感覚がすっごく大好きでした。
短期的、とか、中期的、長期的、っていうのが、
今とは全然違う期間を想定していて、
目標設定してみたものの右往左往。。。
そんな時期もありましたけど、
でも、やっぱり前に進んでいる、っていう感覚はあったし、
ずれている目標でも、設定していなかったら、
今の私はないというか。
目標を設定して、その目標を達成する、っていう、
小さな成功体験を積んできたから、
今の自分では無理かもしれないけど、
目標として設定すれば、絶対に達成出来る！
そういう確信を得ることも出来ました。
軸がないぶれている目標と、
自分の軸、本質にあった目標の違い、
というのも、わかるようになっています。
自分の本質を見つけるための方法論とか、
より効率的な目標達成の方法というのも、
日々、新しい情報や経験から、磨かれています。
なんだか今日は、とっても嬉しい気持ちになりました♪
あなたも、すごくいろんな経験をしてきたと想うんです。
もしかしたら以前の私のように、
すごく苦しい感情を味わっているかもしれないし、
今までの人生ってなんだったんだろう？って、
そんな気持ちを感じてしまうこともあるかもしれません。
目標を達成してきたつもりなのに、
今、なんでこんなに苦しいんだろう？って、
そんな時もあるかもしれません。
でも、そういう経験も全部、やっぱり意味があって、
なにかを教えるギフトとして与えられているんですよね。
だから、やっぱり希望を持って、
自分の可能性を信じて、新しい道を進んでいく、
その勇気を持って、生きていきます。
もう一つは、今まで以上に感謝を大切にします。
感謝っていうのは、よく言われることですけど、
改めて、感謝を大切にしていきますね。
未来に希望を持てること、
自分のエネルギーを高めようと努力出来ること、
自分の感覚を大切に生きていられること、
あなたが今日の文章を読んでくださっていること。
これ全部、奇跡みたいな出来事です。
本当にありがとうございます。
父に、母に、今まで出会った全ての人に、
心から、感謝をささげます。
今日のことをまとめると、、、
１、自分と向き合うこと、未来を想うこと、
それは怖いことかもしれません。
怖がっていいし、私も怖かったです。
２、それでも、自分と向き合うこと、未来を想うこと、
それってすっごく大切です。
３、全ての経験や出来事はやっぱりギフトです。
４、全てのこと、モノに、感謝です♪
いやぁ、それにしても、
１００段ダッシュはなかなかきついっす(苦笑)
それでも、続けてるとやっぱりいいですね。
心臓がバクバクした時に、
苦しいから息を吸いたくなるんですけど、
息を吐く、ということに集中した方が、
落ち着くのは速くなる、ということに気が付きました♪
身体の中でエネルギーを燃やしたら、
そのエネルギーの燃えカスをまずは外に出す、っていうか、
消化したものを排泄するというか。
身体って、本当にうまく出来てますよね。
それでは、
今日もお読みいただきありがとうございます♪
ステキな一日をお過ごしください♪
Ｐ．Ｓ
怖い、とか、不安、ネガティブ、と呼ばれる感情、
こういう感情って全部あって当然だし、
感じていいんですね。
光があれば、闇もあります。
人間、魅力的な部分があれば、
醜い部分もあるというか、
出来れば見たくない自分の闇みたいな部分もあります。
弱くて、卑怯で、器の小さな自分もいる、
そういう自分がいる、って認めることが出来て、
初めて、次のステップに行ける感じがします。
良い部分の自分は受け容れるけど、
弱い自分は受け容れない。
これじゃあ、自分が可哀そうすぎます。
弱い自分も、懸命に生きてます。
そうですよね？
だから、全部Ｏｋです。
っというわけで、Ｐ．Ｓも長くなりましたが、
本当にありがとうございました♪
ではまた～♪