市川学です。
Youtubeの再生回数が、
もうすぐ２７００回を超えます♪
っというわけで～～～、、、
全曲紹介しちゃいま～す♪
pure inspiration
どうぞ、お楽しみください♪
今日は日曜日ですし、せっかくなので、
全曲聴いて、ゆったりまったり、リラックスしてくださいね♪
そうそう、こうして、定期的に、再生回数をチェックすることを、
コーチングの用語で、『トラッキング』といいます。
目標を立てる時に、数値化出来るといいのですが、
それはなぜかというと、『トラッキング』をしやすくなるからです。
目標達成に近づいているのかな？
具体的にどのくらい近づいているんだろう？
このペースで行動していけばいいのかな？
それとも、もっとなにかしたほうがいいかな？
数値化出来ていると、そういう判断がしやすくなります♪
そして、モチベーションをキープするにも役立ちます♪
４０００本安打を達成した、
イチローも、打率、ではなく、打数、を気にしていたそうです。
打率、というのは、下がる日もあれば、上がる日もありますよね？
でも、打数、というのはどうでしょう？
今日１本うてば、プラス１。
うてなくても、プラマイ０。
３本打てたら、プラス３♪
毎日着実に積み重ねていくことが出来るんですね♪
メンタルを毎日整えて、
最高のパフォーマンスを発揮するには、
こういう考え方はすごく役立ちます♪
あなたも、自分と向き合う時に、
意図したことや、目標を数値化出来ないかな？
ってちょっと考えてみてください。
そして、出来れば毎日、
進捗を確認していくんです。
そうすると、具体的な行動、が、
次々に思い浮かびますし、着実に一歩前へ進むことが出来ます♪
Ｐ．Ｓ
９月の【pure note】癒しの音空間、
募集を開始しています♪
↓
癒しの音空間♪