市川学です。
またまたすごく感じることのある記事を見つけました♪
↓
サイコセラピスト、棚田克彦さんのブログ
愚痴、不平不満、批判が多い人→治ります。
っという記事です。
一言で言うと、今回の気づきは、、、
『人って、やはりなにかをするには、
必ずその奥に理由があるんだな。』
っということなんですね。
表面的に見えている理由と、
心の深い部分で感じている理由って違うかもしれません。
愚痴、不平不満、批判、
言いたくないし、聞きたくないですよね。
ただ、今回のご紹介したこの記事を読むと、
愚痴や不平不満、批判、というのも、
自分の内側で感じ切ることの出来なかった感情、
そのエネルギーを解放するための手段だったんだ。
っという見方が出来るようになりました。
棚田さんのブログでは、
愚痴や不平不満、批判を言うことは、
トラウマを解放するための、必死の試み。
っという表現をしていました。
そして、トラウマ、というものが、
どのように出来あがってしまうのか？
っという仕組み、
についても詳しく書いてくださっています。
必死にポジティブに振舞おうとしているけど、
心の中でネガティブな感情が渦巻いてしまう。
このネガティブな感情も嫌なのに、
どうしても、反応してしまう自分がいる、としたら、
その自分を嫌になる必要はないんですね。
やっぱり、どんな自分にも優しく、包み込んであげたい。
こういう知識、というのは、
自分自身を癒すために、すっごく役立つものだと思っています。
特に、自分を見つめていく時間が増えていくと、
自己嫌悪に陥ってしまう瞬間もあるんじゃないか？
って思うんですよ。
私自身は、割とそういうこともあったりして。。。
でも、
ちゃーんといまの悩みに答えてくれるような、
そういう情報には出会うし、
情報に出会うことで、また自分を赦せる幅が広がります。
そして、
無理やりに感情を押さえつけるのではなく、
新しいアプローチ、選択を選ぶことが出来るようになります。
本当に、自分に優しく♪
これも、すごく大きなテーマです。
両方を通して、心に決めていることがあります。
それは、
『なにがあっても、心に寄り添っていく。』
っということです。
一人一人、本当にいろんな体験をしていて、
いろんな感情を感じてきて、
大切にしているものも違えば、
同じものを見ても感じることも違う。
なにがきっかけで痛みを感じるのか？
っということも違うし、
むやみやたらと心の奥にさわってはいけない。
っていう部分もありますよね。
逆鱗に触れる、という言葉がありますけど、
まさに、逆鱗、という部分が人それぞれあると想うんです。
自分と向き合う時には、
自分の逆鱗に自ら触れていく、という時もありますから、
当然、いろんな感情がでてくるんです。
その感情というのは、
過去の解放することの出来なかったエネルギーで、
そのエネルギーを解放したら、
そのあとは、選択の幅が広がっていく。
っというところに繋がっていきます。
こういうもの！
と現実が固まって見えていなかった選択肢が見えてくる、
っという表現も出来るかもしれません。
それは、心の自由を得ていく、
っということにつながっていきますよね。
最初に思っているモノよりは険しく厳しい道。
っという風に感じています。
でも、向き合えば向き合うほどに、
確実に心の自由、というところに近づいていきます。
だから、私は、
『なにがあっても、心に寄り添っていく。』
っということを、大事にしていんですね。
どんな感情が出てきても、大丈夫です。
自分に優しく、
自分を信じて進んでいきたいですね♪
っというわけで、
長くなりましたがお読みいただきありがとうございます♪