こんにちは。
市川学です。
今日は、私のコーチングの師匠をご紹介します♪
吉澤ゆかさんです＾＾
↓
ゆかさんのブログ
ゆかさんに教わったことなのですが、
目標設定の前に、まずは土台作りから。
そうなんです、
目標を決める前に、
土台を作らなくちゃいけないんです。
家を立てる前に、地盤を調査したり、
土台の部分から作らないといけないですよね。
それと同じで、大きな目標を達成するためには、
まずは、じっくりと自分の内面を見つめ、
自分にとっての大切な感情を見つけていきます。
その感情を感じたいがために、
私達は生きているからです。
でも、、、
私はこの話し、表面しかわかっていなかったんです。
内心、土台が大事なのはわかるけど、
とにかく目に見える結果が早く欲しいんだよ！！！
そんな気持ちがありました。
しかも、その気持ちというのは、
潜在的に持っていたもので、
自分で気づいてもいませんでした、、、
じっくりと、取り組むべきことに取り組まず、
とにかく表面的な行動を繰り返して、
自分がなにをしたいのかわからないような状態に。
燃えカスの灰みたいになっていることにも気づくことなく、
とにかくその灰を燃え上がらせようとしていたんです。
それでは、
炎は大きくなることはありませんよね。
泥ぬまの上に、家は立たないんです。
今あなたが、目に見える結果が欲しくて、
とにかくなにかしなきゃ！！！
と焦る気持ちがあるのなら、
その気持ちはすごくよくわかりますが、
一度立ち止まることをおススメします。
立ち止まることも、怖いかもしれません。
もう、二度と立ち上がれなくなるのではないか？
と不安を感じるかもしれません。
でも、大丈夫です。
私も、立ち止まり、座り込み、
全てを投げ出したくなったこともあります。
それでも、そのあとには、
必ず光がある、というか、
今まで見えていなかった可能性が見えるんです。
あなたの中にある、
気づいていなかった深い部分の想いが、
ジワーッと出てくるんです。
最初は、本当に気づかないくらいに小さな火の粉も、
ほっておくと大火事を引き起こしたりしますよね。
あなたの中の、想いを、
大事に大事に育ててあげるんです。
大事にしたい想いならば、
その想いを守ってあげる必要があるんです。
風が起これば、すぐに消えてしまうような、
小さな火のうちは、囲いが必要なんです。
私は、そうやってあなたの中の想いを育てること、
それが、癒しだと、そう考えています。
今まで縛られていた魂の鎖を解いて、
自由な発想をして、自由に行動をして、
あなたの本来の力を取り戻すこと。
そして、
あなたの自由な発想の中からでてきた、
想い、あなたの可能性に気づいていき、
その可能性を優しく育てていくこと。
そうして、
愛を持って育てていった可能性を、
世の中に表現していくこと、
つまりは社会に貢献をしていくこと。
それによって、
あなたが本当に大好きなことを仕事にしていく。
いろいろな豊かさを受け取っていくこと。
そういうことを応援したいんですね。
私が、【pure note】の活動を通じて、
お伝えしたいのは、そういうことです。
ゆっくりと音の世界に触れて、
あなたの中のいろんな想いに気づいてあげてください。
子供の頃に思い描いていた夢や、
理想に燃えていた頃のことを、思い出してみてください。
熱い想い、というのは、
誰しも持っているものだと想います。
その想いを、どう育てていくか？
ということが、あなたの人生を決めていくと想います。
あなたの未来は、
過去の延長線上にはありません。
でも、ほっておくと、
あなたの未来は過去の延長線上になります。
なにを見るのか？なにを聞くのか？
どういうことを考え、感じるのか？
そして、なにをしていくのか？
そういったことを、
意識的に選んでいく必要があります。
『無意識を意識する』
という言葉を聞いたことはありますか？
私達の行動は、
ほとんどが無意識的に行われていることです。
自動操縦のロボットのように、
私達はプログラミングされているんです。
そのプログラミングを解除して、
自らプログラミングをし直す必要があるんですね。
その作業が、
今、なにを感じ、なにを考え、
なにをするのか？
ということを意識的に選んでいくことでもあります。
土台を作る、というのは、言いかえると、
無意識のプログラミングを意識的にする、
ということです。
そのためには、
今、自分のプログラミングがどうなっているのか？
を知る必要があります。
それが、自分を見つめ直すことです。
日々の内観を通じて、
自分の出来事に対する反応のパターンを見つけたり、
感情の動きを観察したり、
使っている言葉に注目してみるんです。
そのパターンを、ちょっと変えたら、
まったく違う結果を生むこともあります。
新しい価値観を持つことになるかもしれません。
土台は、あなたの器。
と言ってもいいと想います。
意識的になればなるほどに、
あなたの器はあなたの理想を受け取るのに、
相応しい器になっていきます。
今日もたくさんの癒しが、
あなたに起きてくることを願っています。
ここまでお読みいただき、
本当にありがとうございます♪