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2016-05-27

自分の変化に驚いています~セルフコーチングができるようになる無料メールセミナーって?

テーマ:■コーチング

チューリップオレンジメールセミナーを受講していらっしゃる読者さんから、感想をお寄せいただきました。


承諾をいただき、ご紹介しますね。

*****


毎日送られてくる夢をかなえるメッセージに、本当に力付けを頂いています。

とくに最後のひと言…毎回、石毛晴巳さんと私の名前が入っているだけで

こんなにも温かさが違うものかと驚きます。


体験コーチングを受けてからというもの、心の穏やかさがまったく違います。
話の聞き方、受け取り方も今までとは違います。


その自分の変化に驚いています。

自分の話を訊いて頂くという体験がこんなにも人生を変えるものかと。。


ゆかさんのように、温かく、相手の話を受け取り、自分自身の魂の声も

素直に受け取れるようになりたいと思います。


泣けてくる毎日のメッセージ、本当に感謝です。


~石毛晴巳さん



*****


私は、コーチングに出会って、人生が大きく変わりました。


プライベートも、ビジネスも、です。


人は、誰でも、いつからでも変わることができます。


あなたにも、ぜひそのことを知っていただきたいと思います。



悩みを解決し、心を楽にして目標達成するカウンセリングコーチング-ipodfile.jpg

そのために、私自身が人生を変えるきっかけになった、

コーチングやコミュニケーションのスキルを、

メールセミナーであなたにシェアしています。



無料で届くメールセミナーを受けてみる!


このメールセミナーでは、あなたが夢をかなえるために

役立つスキルをお伝えしてゆきます。


代表的なものとしては、


・効果的な目標設定のスキル


・感情のコントロールのスキル

・自分に力を与える質問ができるようになるスキル

・人生における価値観やミッションを見つけるためのスキル

・目標達成をじゃましている障害を特定して、乗り越えるスキル


・フォーカスとモチベーションを保つスキル


・プランニングのスキル 



などなど・・・。


これらはスキルなので、理解して、習得すれば、誰でも使うことができるのです。


そして、使い続けることで、感情が変わり、行動が変わり、人生が変わります。

毎日届くメールで、少しづつ学んで、夢をかなえてゆきませんか?

無料で届くメールセミナーを受けてみる!






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2016-05-24

ノートに書き始めています~セルフコーチングができるようになる無料メールセミナーって?

テーマ:■コーチング

メールセミナーを受講していらっしゃる読者さんから、感想をお寄せいただきました。


承諾をいただき、ご紹介しますね。

*****


私は、ずっと仕事をさがしているので、
よい仕事につけて、
月一回のサークルにも、出席できて、
旅行もできるくらいの、
経済状態になりたいと、思っています。

今まで、トップになるのが嫌で、
サークルでも、代表を断り続けていましたが、
こんな消極的なことではいけないと、
代表を受けました。

「一本線ノート術」の本、購入して、
ノートに、書き始めています。
リーダーにもなることも大切と、
わかりました。


ありがとうございました。


~Yさん(女性)





私は、コーチングに出会って、人生が大きく変わりました。


プライベートも、ビジネスも、です。


人は、誰でも、いつからでも変わることができます。


あなたにも、ぜひそのことを知っていただきたいと思います。



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そのために、私自身が人生を変えるきっかけになった、

コーチングやコミュニケーションのスキルを、

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代表的なものとしては、


・効果的な目標設定のスキル


・感情のコントロールのスキル

・自分に力を与える質問ができるようになるスキル

・人生における価値観やミッションを見つけるためのスキル

・目標達成をじゃましている障害を特定して、乗り越えるスキル


・フォーカスとモチベーションを保つスキル


・プランニングのスキル 



などなど・・・。


これらはスキルなので、理解して、習得すれば、誰でも使うことができるのです。



毎日届くメールで、少しづつ学んで、夢をかなえてゆきませんか?

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そして、使い続けることで、感情が変わり、行動が変わり、人生が変わります。
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2016-05-22

人間関係のストレスはこうやって解消できる

テーマ:├ セミナー・WS

image

こんにちは☆ ゆかふぇスタイルの寺石ゆかです。

朝ごはんを食べながら気づいたのですが、これまで私たちのところにご相談にいらっしゃった多くのクライアントさんのご相談内容が、夫婦・関係・関係での人間関係の悩みでした。

そしてその相談内容について、原因を探り、改善案を出して、実際にこんな改善プロセスを一緒に辿ることで、いろんな人たちに変化が訪れてきました。

・数年来、会話が全くなかった夫婦関係だったのに、業務連絡以外の日常の会話が復活した。

・夫が心を閉ざした理由が、あまりにビックリだったけれど、そのことを知って、心から謝って、温かな夫婦関係を取り戻してラブラブになった。これもビックリ笑。

・大嫌いだった母のことが、愛おしく思えるようになった

・高圧的な上司に耐えられなくて、うつ病になりかけたほどだったのに、今では笑顔で業務連絡や報告ができるようになった。実は高圧的なんじゃなくて、リーダーシップがあるんだと、180度上司に対する見え方・感じ方が変わった。

これはほんの一例なんですが、思い起こせば、私たち夫婦も、今から数年前は、けっこうヘビーな状態で、

「あなたのここが許せない!もう無理!お願いだから離婚して」
「嫌だ! 愛してるんだ!」
「愛してるんなら、なんでそんなヒドイ仕打ちができるの!?」
という不毛なケンカを繰り返していましたねぇ。。

それが今では、なんだかしみじみと
「ほんっと、いろいろあったけど、今は平和で、ほんとに幸せだねー。」
「そうだねー。」
と笑顔で語り合った、私たち夫婦です。

もし今、夫婦・親子・仕事の人間関係で悩んでいることがあったら、6月19日のセミナーに来てください。私たち夫婦が、実体験に基づいた臨床実験済みの、目からウロコ!ビックリの関係改善の秘密をお伝えします。

そう、私たち夫婦が自分に使って、こんなに関係が変わった方法です。

では、お待たせしましたー!


人間関係のストレスをまるっと解消する、

☆コミュニケーションスキルアップ1日集中セミナー
人間関係のストレスを本質的に解消して、
職場や家庭で人生の質(QOL)を上げる方法

の募集を開始します。

以前のメッセージでもお伝えしましたが、今回のセミナーの参加費は、熊本の震災復興支援の寄付金とさせていただきます。

今回のセミナーでは、セッションや研修で必ずお伝えしている、
■対人関係でのストレスを感じる心の仕組み
■関係を改善する具体的な3つのエッセンスを扱います


久しぶりにゆかふぇで開催される一般公開セミナー、
人間関係を健やかに育む秘訣がいっぱい詰まっています。


気になる内容は・・・

■あなたが相手にストレスを感じる心のしくみを学ぶ
 ~相手のせいにしている限り、怒りや悲しみは消えない

・抑圧と投影
・思いの3段階
・ストレスが発生するしくみ(出来事は同じでも結果が全く変わるのはなぜ?)
・相手は、自分の心の中を映し出す鏡

■コミュニケーションの本質を学ぶ
 ~人が本質的に変わる方法

・他者との人間関係の前に、まず自分との人間関係を健やかなものにする
・人間関係を改善する7つの愛の習慣
・本質的フィードバック
・美点発掘、美点承認

このセミナーは、私が所属するメンタルケアプロジェクト集団、
ハートレジリエンス協会で昨年・今年と企画・講師を務めた、

「人は鏡~対人関係のストレスを本質的に解消する方法」ショートセミナー

の発展・拡大版です。

ショートセミナーの時は、時間が限られていたので、お伝えした情報やスキルを落とし込んでいただくためのワークは一部体験していただくのみでした。

今回はワンデーセミナーなので、基本的にセミナー中にお伝えするすべてのスキルに実践編としてワークを行います。学んだことを、ぜひ職場や家庭という現場に持ち帰って即変化を起こしていただけるように設計しました☆

ゆかふぇセミナーではおなじみの、お野菜いっぱいのヘルシーで美味しいお弁当や、休憩時間にみんなで囲める「おやつの島」も出現します☆


ここからは、昨年のショートバージョンセミナーに参加された方から、セミナー後にお送りいただいたご感想です。

セミナーの雰囲気を感じていただけるかもしれません。

ゆかさま

今日のセミナーでは、大変お世話になりました。

私はゆかさんの本を何十回も読んでいます。でも、やっぱり(って本当はいわないで済んでたほうがいいんですけど)、実践できてはいませんでした。

そして、出席して気付いたことは、予想よりもたくさんありました。
これには、私もびっくり。


(1)まず、自分の事例がすぐに出せなかったこと。

真剣に考えたのですが、思いつくことすべてが、
「だって、自分の考え方が悪いだけでしょ?」なので、それで済んでしまうのです。

でも、おかしいのでけど、ゆかさんが事例をだしていただいた、だんなさまに
「今日の夕飯どうする?」といわれて泣いてしまったときのこと。

まさか、まさか…と思いつつ、本当は涙が出ていました。
ゆかさんの思いやビリーフは、私と全く同じでした。

そのことから、自分はふだん、何か納得できないことに対して、昔のように暴力的に言わなくなった反面、問題と思っているにもかかわらず、無視しようと、過剰反応しないようにしようとしてきたってことに気づきました。

なので、これから自分が無理して押し殺そうとする自分の思いに、意識的に感じていこうと思いました。これは、本当にすごい気づきだと思いました。


(2)ゆかさんが、何度か、キーだという場面で、「持ち帰っていただきたい」、とお話しいただいたことです。

ただのセミナーやさんではないのは重々承知していたつもりなのですが、辛い状況をこのセミナーで少しでも変えていってほしいと、真摯にいっていただいたことが、素直に本当に嬉しく、本気で一人ひとりに届けたいというお気持ちが伝わってきて、自分も生徒としてそのアウトカムを得たいと、そのことに真摯に向き合いたいと思いました。

今までなら、学んだ~あーよかったーって、わかった気になって満足してしまうところでした。


(3)事例がすぐにでなかったものの、それはとても辛いこととしてそのままの血を吹き出したままにしている心の想いを、今日のプロセスにあてはめて、書き出せば、私は幸せになれる、セラピストではないけど少なくても幸せに近づける、と思ったことです。

これも、とても大きなこと。
早いうちに、その作業をしたいと考えています。


それから、おわびです。
事例を考えるときに、それがセミナーの冒頭だっただけに、辛かった想いが走馬灯のように駆け巡り、私はかなりフリーズしていました。

ゆかさんのことは、かなりメルマガ等で存じておりましたので安心していましたが、ほとんどの参加者が、日常の事例を出せるのに比べ、私の傷は死ぬほどではないものの、一時は自殺を考えたものもあり、その後も離婚や職場のいろいろがあり、簡単には提示できるものではないことから、セミナー運営の難しさも知りながら、上手にリーダーシップを取ることができませんでした。

しかしながら、そうしたことも許容していただけると、甘えさせていただきました。これって、なかなかふだんできないことでした。


(4)いっぱいありすぎなので、そろそろやめますが、最後にいわせてください。
ゆかさんの声に安心できました。

本当にソフトで、一人一人の気持ちにソフトランディングしていく声が素敵でした。

私は逆に、英語のボイスワークでは褒められちゃうくらい、日本人に嫌われる、うるさい、通る声です。

可愛くしよう~って、思っちゃいました。これも、女子としてではなくて、聞き感触のいい声で話すといいんだあ、とすみません、これはセミナーとは外れるんですが思った次第です。


こうしたものを、振り返ってちゃんと自分に、今日のセミナー通り、両方のフィードバックをして、新たな私を育てていきたいともいます。

私を、自分自身を大事にしていいんだ、大事にすることが、周りのみんなを大事にすると、私の軸を変えていきたいと思います。そのためにも、自分のビリーフを、良いものも悪いものも、認識していきたいと思いました。

本日は、本当にありがとうございました。

思いつくままで、ごめんなさい。
でも、とにかく、
たくさんの感謝を込めてー

~ h.iさん

このセミナーからあなたが得られるものは?

*家庭内での家族との関係改善のヒント
~夫や子どもや親にイライラすることが減る、またはなくなる

*職場での同僚や上司・部下との関係改善のヒント
~上司や部下や同僚へのストレスの減少、または解消

*自分自身との関係改善のヒント
~自分自身を責めることの減少または解消



そう、得られるものは、大切な人との関係が温かなものに変わるきっかけです。

私たちは、人にストレスを感じる時、無意識に相手を裁いています。

このセミナーは、「自分も人も裁かない生き方」への第一歩です。

自分を愛し、人を愛する。

そうすれば、無用な争いは起きなくなるでしょう。

自分の中でも、人との間でも。

自分も人も裁かない生き方、
それは自分で選び取ることができます。

あなたにお会いして、人間関係のストレスを解消する方法を
分かち合えるのを楽しみにしています。

では、ご案内です。

日 程:2016年 6月19日(日)

時 間:10:00~17:00

会 場:両国ゆかふぇ

参加費:21,600円(税込)
お預かりした参加費は、熊本震災復興へ寄付させていただきます☆

※お野菜いっぱいヘルシーランチ&ティータイムのお菓子付

お申込み:こちらからどうぞ→☆

自分を見つめるとラクになるよー

実は、「相手のここが許せない」「ここさえ変わってくれたら。。」
と思ったら、自分を見つめて、自分の固定化した解釈を変えるのが一番の早道なのです。

自分が感じているストレスを生み出しているのは、相手ではなくて、自分の思考なんだ、ということが腑に落ちた時に、相手が変わらなくても、ストレスから解放されるのです。

でね、そうするとおまけみたいに、相手が望みどおりに変わっちゃったりするんです。不思議だけど、実はこれにもちゃーんと理由があります。
そのしくみも、セミナーで詳しくお話しますね☆

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