こんにちは♪
市川学です。
「今日はなにに感謝していますか？」
今日も私のブログをお読みいただき、
本当にありがとうございます。
『コーチングってステキだなぁ～♪』
って感じるのは、
答えを教えてもらうのではなく、
答えを教えてもらうのではなく、
答えを自分の中から見つけ出すことが出来る。
っていうところです。
自分の内側にあるんだけど、
普段はなかなか気づけない自分の想いや、
自分にとっては当たり前すぎて、
なかなか気がつけない自分のステキなところ。
自分自身が本当はどういう人生を生きたくて、
本当はどんな自分として命を使っていきたいと思っているのか。
とっても大切なんだけど、
ついつい日々の生活に追われて、
考えるのをやめてしまったあなたの夢。
日々の生活の問題を解決していきながら、
自分の中から丁寧に答えを探していくその過程の方が、
実はどんな夢を叶えるよりもステキな瞬間かもしれません。
（もちろん、その夢が現実になるのは、本当にステキです♪）
日々の一瞬一瞬が愛おしくてたまらない。
その感覚を思いだしていく、
まるでクリスマスのプレゼントが楽しみすぎて、
眠ることの出来ない子供のような感覚。
「明日は遠足だ！」
そう思うだけでワクワクドキドキして、
なかなか寝付けない夜の子供の時のような感覚。
夢がステキなのは、
その夢が叶うから、というよりは、
その夢に向かうその過程がたまらなくワクワクだから。
そんな感覚すら感じることがあります。
「私の人生の中でこんな感覚、
味わえるなんて思ってなかった！」
味わえるなんて思ってなかった！」
そんな感覚を味わいながら、
日々の一つ一つの出来事を丁寧に感じていくと、
本当に人生は一瞬で変わります。
『今までと同じ出来事なのに、
今までと同じ日常なのに、
この毎日を今まで退屈だと思っていたなんて、
なんてもったいない生き方をしていたんだろう！！！』
夢や目標には、そんなステキなパワーがあります。
子供の頃はなんにでもなれる、って、
そうなれるのが当たり前、っていう感覚。
その夢を叶えている自分になりきることを、
当たり前のようにやっていませんでしたか？
そうなりきっているから、
なにをやっていても楽しいですよね？
そこにはなんの不安もないし、
恐怖もないし、問題もない。
なのにも関わらず、
“大人”になってくると、
自分がなにかになりきって、
想像の世界に浸っているのはバカ。
くらいに思われたり、
夢を語っていたりすると、、、
『そんな夢みたいなこと言ったって叶うわけないじゃん。』
そんな言葉を聞いたことがないですか？
私がコーチングを初めて受けてみたときに、
ものすごく感激したのは、
自分が今、したい！と想っていることを
正直になんの抵抗もなく話すことが出来ることでした。
正直になんの抵抗もなく話すことが出来ることでした。
『CDをだしたいんです！』
『本をだしてみたいんです！』
『コーチになって、私も人を助けたいんです！』
家族ですら、彼女ですら、
『お前には無理だよ。』
って言われたことだったのに、
コーチにはそういうことを話すことが出来て、
しかも、実現までの道のりをどうやって作っていくのか？
そういうことを、
一緒になって考えてくれる。
そんな人が、この世界にいることに、
私は本当に感激していました。
自分がしたい！って思っていることを、
話すことが出来る、そしてそれを実現することも出来る。
コーチングの時間っていうのは、
たったの１時間か２時間くらいの時間かもしれません。
でも、
その１時間か２時間の価値は、
計り知れないものがあります。
その価値は、１か月、２カ月、３ヵ月、
と時間がたっていくごとにどんどんと高まっていきます。
なぜなら、
具体的な行動に結びつき、
実際に人生が変わっていくからです。
最初に、コーチングで話す夢というのは、
もしかしたら、頭で考えたような、
人から聞いて、そういう人生もいいなぁ、って思うような、
そういう自分にとっての本当の夢ではないかもしれません。
でも、その夢を仮の夢として、
自分がこうしたい！という方向に向かっていくと、
どんどんと本当に自分がしたかったことが見えてきます。
自分に起こってくる出来事、
引き寄せる人、モノ、情報、全てが、
ちょっとずつちょっとずつ変わっていきます。
自分の世界が変わっていくんです。
今まで心の奥底では望んでいたけど、
自分では気づくことの出来なかった、
本当の自分の夢に、気づく瞬間がきます。
その一番大切なあなたの望む人生に気がついた時、
その時から本当のあなたの人生が始まる。
私はそんな風にも感じています。
『心の奥底で望んでいること』
を見つけるには、コーチングを受けていただく、
というのが一番手っ取り早くはあるのですが（笑）
今日、このブログを読んでいただいたあなたには、
とっておきのヒントをお伝えしますね♪
『心の奥底で望んでいること』
その感覚というのは、
「未来にこうなったらいいなぁ」
っていうものではなくて、
今、この瞬間に出来ることの中にヒントがあります。
正確に言うと、出来ること、というよりも
したいこと、やりたいこと、です。
一つ質問させてください♪
「今、この瞬間に出来ることの中で、
一番あなたがやりたいことってなんですか？」
この質問の答えを１つでも２つでもいいのでノートに書き出して、
それを出来れば２４時間以内、もしくは４８時間以内に、
実行に移してみてください。
仮に、実際に書き出してみて、実際に行動したとします。
そうすると、今この瞬間に、
あなたがやりたいことが出来た♪
っという経験になり、
やりたいことをやっている時の、
感情、感覚を味わうことが出来ます。
例えば、映画が見たい！と書いたら映画を見てあげる。
スタバでゆっくりお茶したい！と書いたら、
スタバでお茶をしてあげる。
そういう時間を自分のために作ってあげるんです。
そして、大切なのは、
あなたがやりたいことを考えている時間や、
やりたいことを実際にしている時の、
感情の動きや、感覚に注目してあげることです。
「こういう感覚って好きだな♪」
って思えたら、その感覚を覚えておいてあげてください。
その感覚を覚えておいて、
じゃあ、その感覚を日常で味わうにはどうしたらいいんだろう？
と考えてみてください。
もう少し具体的に言うと、、、
好きなことじゃなくても、
普段、当たり前にやっている仕事や通勤だったり、
家事だったり、そういう日常の中で、
好きな感覚を味わうにはどうしたらいいんでしょう？
あなたがやりたいことをしている時の感覚や、
好きなことを考えている時の感覚には、
なにかしらの“共通点”というのがあると思います。
そのあなたの中のステキな感覚を引き出すのが、
コーチングの一番の目的でもあるんです。
でも、今日は、その感覚を自分で引き出すための、
とっておきのヒントを書きました♪
なにかお役にたてれば幸いです。
コーチングに興味がある。
実際にコーチングを受けてみたい♪
コーチングについて、
あるいは今日の記事に関して質問をしてみたい♪
っという方は、
こちらにメッセージをください♪
では、今日もお読みいただき、
本当にありがとうございました☆