市川学です。
いよいよ今日は、
デプログラミングについて、
詳しく入っていきたいと思います☆
前回の記事、
続・世界で一番大切なもの☆
で、私達を深いところで動かしている、
プログラミングについて、
お話しさせていただきました。
今日はいよいよ、
そのプログラミングを外す方法ですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
この話しがわかると、
あなたは、本来の自分で存在することが出来るようになります。
プログラミングを外す、というのが目的なんですけど、
これも自分を深く知るための手掛かりです。
自分を知ることが出来ると、
いろんな行動を制限していた。
っていう自分に気が付くことがあると思います。
例えば、
私の場合でいえば、
自分らしくいることよりも、
人の期待にこたえる方が大事。
そんな風に感じていたときがあって、
その時には、自分らしさなんて考えちゃいけない！
自分らしさを出してはいけない！
って、本当に無意識的に思ってました。
無意識だから、すごく怖いですよね。
私達の行動の一つ一つは、
本当に無意識的に行っているモノが多いです。
今までの繰り返しであったり、
習慣化されている行動、ですよね。
これが本当に多いんです。
その結果、毎日そつなく過ごすことは出来るんです。
だから、それは良いんですけど、
新しいことを始めたい時には、
意識をして、行動を変える必要があります。
その時に、なんだかわからないけど、
行動を変えることが出来ない、とか、
自分を制限するような思考や感情が、
身体の内側で湧いてくるとか。
そういうことがあるんです。
その時に、
このデプログラミング、っていう概念が、
ものすごく役に立ちます♪
っというわけで、スタートしていきます♪
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デプログラミングとは？
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さきほどからの繰り返しになるんですけど、
行動を制限している信念を外すこと、
です。
行動を制限している信念、
つまりリミティングビリーフ、ですね。
リミティングビリーフを簡単に説明すると、
リミティングビリーフがいっぱいあるとこうなります☆
↓
そう、なにかっていうと、
私達の心の中のいらない荷物、
のことです(｀(エ)´)ﾉ_彡
例えば、
こんなにたくさんの荷物を背負って、
東京から大阪まで、
自転車で行くことが出来るでしょうか？
まぁ、出来るかもしれないけど、
相当難しいですよね（笑）
写真の男性が、
「俺はこの自転車で大阪まで行くぜ！！！」
と言っていたら、
なんと言ってあげますか？
「行くならいくで応援はするけど、
荷物はもう少し少なくしたら？」
こういう風に言ってあげますよね？
そうなんですよ、
こんなにたくさん荷物持って、
大阪まで行く必要ないんです。
でも、
私達がなにか目標を達成しようとするとき、
心の中にはこんなにたくさんの荷物を、
持っている場合があるんです(￣∩￣#
例えばそれは、
私にはやっぱり出来ない、であるとか、
難しいことだから出来ない、とか。
私には向いていないとか、
いつも私は肝心なとこでミスするから出来ない、とか。
そういうの全部、
心の中のお荷物さんです。
だから、
まずは、その荷物を軽くしましょう～☆
というのがデプログラミング☆
という作業なんです(￣▽+￣*)
あるいはね、
「大阪に行きたいなら、
なにも自転車じゃなくて、
新幹線で行ったら？」
↓
でもね、
こういう風にアドバイスしてあげても、
リミティングビリーフが邪魔すると。。。
「いや！
俺は新幹線があるなんて信じない！
俺は自転車で大阪まで、
行かなければならないんだぁ！！！」
こうして、頑なに、
新幹線の存在を拒否して、
自分の現実に縛られてしまう・・・
まぁ、実際の世界では、
新幹線の存在を知らない人はいないとおもうんですけど（笑）
でも、
私達がなにか目標を達成しようとした時には、
せっかく達成する方法があるのに、
「そんな方法うまくいくわけがない！！！
俺は騙されない、
俺のやり方でやってやる！！！」
こういうことが大いにありえるわけです。
で、
全然うまくいかない・・・
そして、
俺なんてやっぱり無理なのかなぁ？
俺なんて、才能ないのかなぁ？
やっぱり夢を叶えるとか、
理想の生き方をするとか、
ただの幻想で夢物語なのかなぁ？
こうしてどんどんとネガティブな思いこみ、
つまりリミティングビリーフが強化されていき、
絶望し、自分一人の世界に引きこもってしまう・・・
だから、まずは、
荷物を下ろしちゃいましょ～☆
そして、
身軽になっちゃいましょ～☆
ここで、あなたにどうしても、
お伝えしておきたいことが一つあります。
それはなにかというと、
あなたには、
あなたにしか出来ないことが、
必ずあるんです☆
そして、
あなたに与えられた、
才能、ギフトを最大限に活かして、
世の中に還元していくこと☆
それこそが、
私達の生まれてきた目的☆
私は、そういう風に信じています。
だから、デプログラミングして、
身軽になって、理想を叶えちゃいましょう☆
理想郷の黄昏☆
↓
今日お話しするこのデプログラミングという概念。
私の人生を１８０度変えてくれた、
とてつもなくすごい方法なんですよ！！！
この方法を知ることが出来たから、
なにがあっても諦めない自分が出来たんです。
そもそも自分の意見を言えない、っていうような、
人間から今では堂々と自分の感じていることを、
表現することが出来るようになりました♪
あなたにとっても、この概念は、
あなたらしい人生を送る上で、
本当に、大切な話しになります。
あなたがあなたらしくあるためには、
絶対に必要な話しだと、私は感じています。
っというわけで、、、
さっそくいきましょ～☆
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私達をプログラミングした人とは？
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まずはこのお話からします。
私達は、
誰にプログラミングされているのか？
それは、
親、
です。
親、もお前はこういう人間になれ！と、
脅迫したわけでもないし、命令もしていません。
でも、いつの間にか、
私達は親にプログラミングされていくんです。
まず、前提として、
私達は小さなころ、
親に愛されたいと願っていました。
親の愛情を受け取りたいと、
願っていたんですね。
だから、小さな子供の頃、
全ての行動指針は親の愛情を獲得できるか否か？
で決められていったんです。
ある行動をすると、褒められた(*^▽^*)
ある行動をすると、怒られたヾ(▼ﾍ▼；)
そういう中で痛みと快楽の法則によって、
どんどんと価値観が創られていったんです。
こういうものは正しい、
こういうものは正しくない。
こういうことはやってもいい、
こういうことはやっちゃダメ。
褒められたり、怒られたり、
行動によって、親の反応が変わるわけですよね。
だから、親の愛情を獲得出来るものを
必死に探していき、
親の愛情を獲得できる、
戦略を作っていったんですねぇ。
ズバリ・・・
親の愛情獲得戦略です☆
こういうことは意識してやっているのではなくて、
私達の無意識のうちに行われます。
小さい頃は、親がいなければ死んでしまいますよね？
だから、生存本能みたいなものが働いているんです。
その本能により、プログラミングされていく、
っというわけです。
一人一人、違う人間になっていくのは、
それぞれの親の影響によって、
違うプログラミングがされているからです。
ある人は、ヤンキーになり、
ある人は、優等生になり、
ある人は、オタクになり、
またある人は、オシャレになるんです。
その根本を見つめていくと、、、
親の愛情獲得戦略、というところに、いきつきます。。。
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歪んだ世界
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歪んだ世界
↓
で、それはおいといて、
私達は、世界を差別してみているんです。
どういうことかというと、
親の愛情獲得戦略によって、
私達の中に、
価値観が出来上がっているわけです。
親の愛情獲得戦略の、
その価値観に合う現実は認めて、
それにあてはまらない価値観は、
認められなかったりするんです（-""-；)
もう少し詳しく説明していきますね☆
親の愛情獲得戦略に合致する人は好きになり、
親の愛情獲得戦略から外れている人に対しては、
理解することが出来ず、敵意すら感じるヾ(▼ﾍ▼；)
例えば私は、
自分の意見を強く主張し、
その主張を押し通す、
ということがとても苦手でした。
そして、
そもそも主張したいほどの自分の意見がない、
という人間に育っていました。
今思うと、このことはちょっと違って、
自分の意見がないことは、いいこと☆
という主張があったんだと思います（笑）
で、どんな人の間でも、
そこそこの関係を作る、
そつなくこなすような人間でした。
八方美人というか、
いろいろなところでとりあえずいい顔しておくので、
ものすごく疲れました。。。
私は喧嘩が嫌いでしたし、なんとしても、
自分の主張を貫き通そうとする人には、
憧れと敵意を感じていました。
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なぜこういう思い込みが出来たのか？
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小さな頃に、父親と意見が違って、
父親に対して怒りの感情をぶつけたことがありました。
まぁ、こんな感じで（笑）
↓
絶対に自分の意見を譲らないぞ！！！
って決意して、頑固になってたわけですね。
そしたら、
なぜか母親にそんなこと言っちゃダメ！
と怒られた経験から生まれたものなんです・・・
で、こんな感じになりました（笑）
↓
わ～～～～～～～～ん！！！
なんで言いたいこと言っただけなのに、
怒られなきゃいけないんだよ～～～！！！」
こんな小さな経験が、
大きな大きな傷を作っちゃうことがあるんですねぇ。
そして・・・
もともとは、
私は強い頑固な主張を持っているにもかかわらず、
その主張を持っていると、
親に認めてもらえなくなる、という恐怖を持っていました。
だから、親の愛情を獲得するために、
私は自分の意見を押し殺すようになったんｄす。
それは違う！と思っても言うことが出来ず、
フラストレーションをためていました。
本来の自分と、親の愛情獲得戦略による、
価値観のぶつかり合いが起きて、
私の世界観は歪んでいきました(´・ω・`)
その結果、
自分の主張を持っている人、
そして自分の意見を主張できる人に、
憧れと敵意を持つ。
まぁ、こんな感じですよね（笑）
↓
２０世紀の画家で、苦悩に満ちた人生を送ったらしい)
で、ですね、、、
なぜ憧れと敵意を持つかと言うと、
私も自分の意見を言いたいわけです。
だから、自分の意見を、
堂々と言う人を見ると、
最初は憧れるんです☆
私もああいう風になりたいなぁ、
ステキだなぁ、って思うんです☆
でも、
私は自分の言いたいことや、
自分の意見を主張出来ない。
だから、
主張が食い違った時に、
私はなにも言うことが出来なくなる。
その結果、
私は意見があるにもかかわらず、
意見がない人間とみなされる。
そして、
憧れていたその人に、
敵意を持つようになる・・・
そういう流れをたどります。
このことは、大学の先輩や、
師匠に対して感じることが多く、
最初は憧れの気持ちを持っているのです。
なにか強いFBをもらった時に、
言い返せないために、
敵意に変わっていきます。
言い返せないと言うよりは・・・
「私はこう感じていて、
だからこういうのも在りかと思うのですが、
いかがでしょうか？」
ただこの一言が言えないんです(ノ◇≦。)
私なりの考えや感じ方を、
シェア出来ないがために、
私は自分の意見がない、
弱い人間とみなされるんですね。
そして、
ここで親の愛情獲得戦略が発動します。
私の中では、
とても悔しい！
という感情を感じます。
でも、その悔しい、
という感情も私は抑圧していました。
なぜかというと、悔しい！
と感じると、絶対に言い返してしまう。
そうすると、また相手を怒らせてしまう。
ここでポイントがあるのですが、
誰であれ、悔しくて私が言い返すと、
相手を怒らせてしまう、という思いこみがあります。
そして、
ここでいう相手、というのは、
他人なのですが、根本的には、
親、の存在が心の奥底にあります。
悔しくて、言いたいことを言った時に、
怒られる、とは限らないんですよね。
言いたいことを言ったことを、
称賛してくれる人もいるかもしれません。
「お前がそこでそういうこと言うのわかるよ。」
そういうＦＢをくれる人もいるかもしれないのに、
私は言いたいことを言ったら親に怒られた、
という経験を通じて、悔しくても言い返してはいけない、
そういう思いこみを作りました。
悔しかったことを伝えて、
わかってくれる人がいるかもしれない、
出来なくて悔しくて泣いちゃうかもしれないけど、
その感情をだすことで前を向けるかもしれないですよね。
自分の感情や考えを伝えることで、
逆に素直に人の言うことを聞けるかもしれませんよね？
でも、悔しくて怒ったら、
逆に親からは怒られる。
だから、悔しいと感じるのをやめよう、
そして、いい子でいよう。
わかってもらえないなら別にそれはそれでいい。
俺は俺だぜ、
別に他の人のことなんて関係ない。
どうせ他人は俺のことをわかってくれない、
そんな思い込みが出来あがっていきます。
こういうことの積み重ねで、
頑なに自分を変えることがない、
心の硬い部分が出来上がっていきます。
教えてもらった方が、早くて、正確に出来るのに、
「わからないので、教えてください」
その一言がどうしても言えなくなりました・・・
ただ・・・
一つだけ注意点があって、
この価値観、悪いことばっかりというわけではなかったんです。
これが、全ての現実、価値観には、
良い目的がある、っていうところなのですが、、、
私は強いFBをしない人間になっていったので、
どちらかというと、
教えるのが上手な人になっていきました☆
出来ない人の気持ちがよくわかる・・・
教えてください、
の一言が言えない人の気持ちもよくわかるわけで、
なので、そういう人とは仲良くなることが出来たわけですね。
なので、
私が持っていた価値観は、
ある場所では良い価値観、
ある場所では悪い価値観、
だったわけです。
------------------------------
どちらも正しい☆
------------------------------
ここでお伝えしておきたいことは、
どんな価値観も、
正しい、ということです。
人に強いFBをして、
自分の意見をちゃんと伝えること(*^▽^*)
強いFBではなく、話を聞きながら、
丁寧に一つ一つ教えていくこと(*^▽^*)
どちらも、正しい、
というわけです≧(´▽｀)≦
ただ、その人、その場所、シチュエーションによって、
どちらがより効果的に機能するかが違うということです。
どちらの価値観も、理解される世界があり、
同時に理解されない世界もある。
目標は持った方がいい、
目標なんていらない。
そういう両方の主張があるのは、
ただ単純に価値観が違うから起こってくることです。
どちらが正しい、ということはなく、
どちらも正しくて、どちらも間違っている。
価値観、っていうのはそういうものですよね☆
さて、ここで問題になってくることがあります。
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得たい結果を得られる場所
-------------------------------------
ちょっとこちらを見てください☆
↓
この写真の場所に行きたい、
としますよね？
でも、
今、このパソコンから一歩も動かずに、
この写真の場所に行くことは不可能ですよね？
それと同じように、
得たい世界、理想、というものがあった時に、
その得たい世界を得るのには、
それにふさわしい価値観、行動があるんです☆
つまり、
この写真の場所に行きたい！
と思ったなら、
写真の場所がどこで、
どうやったらそこに行けるのか？
そういうことを調べて、
そこに行く日程を決めて、
そして実際にそこに行く！
という行動をしなければ、
ステキな写真の場所にたどり着くことができませんよね？
わざわざ文章化しましたが、
「そんなもんお前に言われなくても、
わかっとるわぃ！！！」
って感じですよね？（笑）
仮にです、
この場所にあなたが行きたい！としますよ？
この写真がどこなのか、
調べるのがめんどくさいから、
調べません( ￣っ￣)
それはそれで良いですが、
この場所に行きたいのなら、
調べないと行くことは出来ないんです(・・；)
さて、
ここで問題が出てくるんですよねぇ。
私達が、目標を叶えるとか、理想を叶える、
といった時には、私達が今持っている価値観が
邪魔になる場合があります。
写真の場所に行きたい！
と思っているのに、
調べるのめんどくさいからやらない。
こういう価値観、を持っているとすると、
いつまでたっても
写真の場所にはたどり着けない・・・
調べるのがめんどくさい、
この価値観が邪魔をしているわけですね。
さきほどの私が持っていた
価値観の例で言うとどうでしょう？
自分の意見を主張することが出来ない。
これを持ったままだと、
ブログなんて書けません（笑）
「私はこういう人間で、
こういうことをやっています！」
その話が出来なければ、まぁ、
ビジネスをやっていくことは無理ですよね。
やりたいことがたとえあったとしても、
それを人に伝えることが出来なければ、
応援してくれる人も現れません。
そもそも周りの人は、
私がなにを考えているのか、
さっぱりわかりません（笑）
ということは、親の前では機能していた、
この価値観、手放す必要があるというわけです。
ですが、私は本当に長い間、
自分の意見を主張することが出来ず、
もんもんと悩み続けていました。
音大に行って、情熱を表現してみろよ！
と先生に言われても、
自分の中の感情を表現するなんてダメだ！
っという親のプログラミングが作動してしまう。。。
その原因は、さっきから何度もいってるんですけど、
親の愛情獲得戦略から
抜け出すことが出来なかったからなんです。
だから
親のプログラミングを
解除する必要があるんです。
そして、ここでもう一つ、
大切な大切なお話をします。
この話を聞いて、
私は親の愛情獲得戦略から抜け出そう、
抜け出して新しい自分に生まれ変わりたい！
そう強く願った言葉があります。
---------------------
個性とは・・・
---------------------
「私達の個性というのは、
自分自身がこうなりたいと願う姿、
こうしたい！と強く願うもの。
それこそが、
私達の真の個性だと思うんですよ。」
この言葉によって、
私は自分がこだわっていた、
価値観を手放す準備が出来ていきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本当の自分、ありのままの自分、というのは、
親の愛情獲得戦略によって、
創り上げられた価値観の自分ではない。
私達自身が、こうなりたい！
と思うその姿にふさわしい価値観を持つこと。
それこそが、
本当の私達の個性☆
ステキな考え方だな、って思いました。
さてさて、
長くなってしまいましたが、
今日のことをまとめて、
一言で言うとこうなります。
そうなんですよね、
本当はシンプルなんですよね☆
ワクワクした気持ちに従って、
あなたがやりたい！と思ったことを、
そのまんまやったらいいんです☆
でも、
それを止めているのが、
親の愛情獲得戦略。
私達がこだわってしまっている、
価値観なわけなんですね(→o←)ゞ
私達が理想を叶えていく時に、
世界で一番大切なものは、
感情さんです☆
このことに関してはこちらに書いてあります☆
↓
世界で一番大切なもの☆
感情さんは、ギフトを示す羅針盤です。
あなたの才能は、
感情さんが教えてくれるんです。
でも、
親の愛情獲得戦略によって、
感情さんが教えてくれている航路とは違う道を、
歩んでしまっているんです。
だから、
今日これからお話しする、
デプログラミングのステップが、
必要になるわけなんです！！！
そして、このプロセスを踏むことによって、
あなたはまた新しいあなたに生まれ変わることもできます。
あなたらしい人生、
心の底からの幸せを感じる人生、
あなたの才能が発揮されている人生。
そういう人生を送ることが出来るようになります。
-------------------------------------------
ザ☆デプログラミング☆
-------------------------------------------
それでは、
デプログラミングのための、
ステップを発表します☆
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
○ステップ０
紙とペンを用意しておいてください☆
＜アプローチ１＞
○ステップ１
○○しなければならない、
○○するべきだ、
○○してはいけない。
と感情の摩擦を感じるポイントを探してください☆
○○したいけれども、
どうしても出来ない！！！
そういうところがポイントです☆
全ては感情さんが教えてくれます。
身体の感覚や、人がやっていることで、
嫌悪感を感じたり、この人嫌い！っと感じるところも、
あなたの価値観を知るためには役立ってくれます♪
本当は○○したいのに、
○○出来ない、○○してはいけない。
そういう風に思いこんでいるものは、
リミティングビリーフである可能性が高いんです！
○○しなければいけない、
○○してはいけない、
というものは存在しない、
ということも覚えておいてください☆
どんな価値観も正しいんです。
ただ、その価値観を持っていることによって、
この世界からFBがあるのみ！
なんですね☆
○ステップ２
その行動は親の愛情を獲得するために
とっているのではないか、
あるいは親の愛情を獲得するために、
我慢しているのではないか？
と掘り下げて考えてみてください☆
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
＜アプローチ２＞
○ステップ３
あなたの嫌いな人orあなたの苦手な人を教えてください☆
また、どうしてその人が嫌いなのかも教えてください☆
例えば私なら、
意見を持っていて、
なんとしても自分の意見を貫く人ですね。
私はそういうことがしたかったけど、
出来なかったから、嫉妬の感情を感じていたんですね。
俺はこんなに我慢してるのに、
お前はずるい！
そんな感情です。
○ステップ４
彼らは、『良い目的』を持って、
その行動をとっています☆
なぜ彼らがその行動をとるのか、
考えてみてください☆
例えば、
自分の意見をしっかりということで、
自分の叶えたい願いを叶えていくことが出来る。
だから、自分の意見を持ち、
その意見を伝えるわけですね☆
○ステップ５
ステップ３で書いた人は、
ステップ４で書いたメリットがあるにも関わらず、
自分が出来ない行動をしているから、
嫌な気持ちになる可能性が高いですよ。
もし、自分がステップ３で書いた人みたいな、
ふるまいをしたら、親からどんなふうに思われそうか、
書いてみてください☆
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
さてさて、本当にお疲れさまでした☆
文章自体も長かったし、
デプログラミングの５ステップも、
本気でやってみると本当に大変だと思います。
でも、
これをやることによって、
あなたはシンプルに思考し行動を出来るようになります☆
感情さんに従うことが出来るようになり、
あなたは究極の羅針盤を
手に入れることが出来たのです☆
↓
最後に、覚えておいて欲しいのですが、
ありのままのあなたを受け入れてくれる人は、
必ず存在します☆
でも、
親の愛情獲得戦略で、
あなた自身がありのままのあなたを表現することがなければ、
誰もありのままのあなたを知ることが出来ません・・・
だから、あなたはデプログラミングをおこなって、
ありのままのあなたを表現して欲しいと願っています。
ここまで読んでいただいて、
本当にありがとうございます☆
理想郷への入り口が、
もう目の前に見えています。
トンネルをくぐるとそこは・・・
↓
どうか、一歩を踏み出して、
理想郷に辿り着いて欲しいと、
心の底から願っています☆
なにかわかりずらいことがあれば、
質問なども大歓迎です。
本当に、あなたはあなたのままでいいんです。
あなたの内側にある、いろんな価値観、
その価値観によって得ている今の現実。
そういうものを受け容れるうえでも、
今日の話しはものすごく大切な概念です。
今の自分を知るからこそ、
未来の自分を知り、その未来の自分になっていくことが出来るです。
あなたは、あなたが生きたい人生を必ず生きることが出来ます。
そのことを、まずは、
自分のために、信じてあげてください。
それでは、本当にありがとうございました。
ステキな一日をお過ごしください♪
Ｐ．Ｓ
長い文章、お読みいただきありがとうございます。
私達の行動を制限しているブレーキの存在、
その存在は気が付いた瞬間に、ゆるみはじめます。
実は、完璧に外せなくてもよいのです。
ただ、自分の中にある価値観に気づいていくことが、
あなたにとってのなによりの癒しになります。
このことは覚えておいてくださいね♪
毎日、なにもかもが、どんどんどんどん良くなっていく♪
この魔法の言葉、是非、一緒に唱えていきましょう♪
「毎日、なにもかもが、どんどんどんどん良くなっていく♪」
では、ステキな時間をお過ごし下さい。