今日は中途覚醒がひどかったわ。何度も目が覚めては、ベッドでごろごろ。
朝起きても寝不足。ふらつきがありました。
まぁ、十分な睡眠が取れていないからふらつきが発生したのも当然ですね。
何か不安感がつよかったのでしょうか。
４月に入り、年度もかわり、三女の仕事始めがあるという環境の変化もあり、
それらを敏感に感じ取ってしまったのか、寝れない状態だったのかもしれま
せんね。
ちょっとふらつきがあったので、作業所を休もうかと思ってはいたのですが、
明日休みたいから今日はなんとか通所しました。
明日は嫁も休みということで少しストレス発散にお付き合いをしてもらいた
かったから、今日は無理だとわかってはいても通所しました。
別に２連休をとっても問題はないのですが、心苦しさと申し訳なさがあり、
プライドだけで通所しました。
早くうつ症状が落ち着いて欲しいと願いながらも、季節の変わり目ですし、
ちょっと厳しいのかもしれません。
とりあえず、冬季鬱は脱出したと思うのですが、今度は季節の変わり目で、
うつ症状が強くなる。
土日しっかりと休めていない（精神的に）ので、不安感も強くでてしまった
のではないかと思われます。
土日にストレスが発散できたらいいのですが、逆にストレスがたまってしま
うのがやっかいですね。
上手な気分転換をしていかないといけないとわかっていながら既に○年間。
上達していないのですよね。
土日のたびに自己嫌悪に陥って生活しているから、休めるものも休めず。
ただただ、苦しんで土日を過ごし、それで月曜日から通所するのは無理と
いうもの。
そろそろうつ病にもなれてきて欲しいなと思います。
病気を受け入れ、回避策を探していかないといつまでたっても、この生活は
変わってはいかないと思うのですが。
とりあえず、明日はストレス発散につきあってもらえるので、ゆっくりと精
神をやすめたらいいなと思います。