寝るのがとてもしんどい。かといって起きていても疲れるし。
日中の活動量が少ないのかな。
まぁ、仕事しかしてないからね。
お風呂に入るのも、ベッドに入るのもしんどいです。
不安焦燥時の薬を飲んでいなかったから今日から寝る前に
飲むようにしよう。
それで少しでも精神的に落ち着いてねれるといいな。
起きると動悸が激しいし。心拍数が高い。
うーん、あまり調子がよく無いのかな？今日は何とか出社すつ予定ですが、
明日は休みをとって、休息する予定。
土日があるけど、休息できないし。
今年が始まって１ヶ月が終わったけれど（早いねー）、ブログに記載している
内容がネガティブ思考ばかりだな。できればポジティブ（嘘でもいいので）思考で
記載をしていきたいな。
けれど、お医者様に日々の真実を伝えるためにはありのままを書かないと
いけないしなー。
どうやったらポジティブになれるかな？
それができたら苦労しないか。他の人は頑張って考えていらっしゃるし、自分だけ
怠けて答えを聞くのは悪いことか。
自分も自分にあったポジティブシンキングを考えていかないとね。