帰宅後は必ずと言っていいほど仮眠をしてしまいます。
晩御飯前かお風呂前に仮眠をとってしまいます。
最近は帰宅後に散歩をするのでお風呂前に仮眠してしまいます。
疲れているから仮眠をするのは悪いことではないのですが、
仮眠から起きるのがとてもしんどいです。
疲れやすい状態なので、仕事と散歩で疲れてしまうのは
当然です。
なんとか仮眠をしないようにしているのですが、晩御飯を
食べたあと、さらに疲れてしまって横になってしまいます。
そっかー。晩御飯を食べることで最後に疲れのトドメを
さしているのか。
うーん。どうしたらいいのかな。横にならなければ、
仮眠をしなくても済むのかな。
ただ、起きているのもしんどいのですよね。
ブログを書く時間を変更してみるかな。
いつもお風呂から上がったあとに入力しているので、
晩御飯後にブログを記入するように変更をしてみるかな。
明日から試してみます。
この疲れやすい状態って、うつ病からきているのかな。
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散歩をするようになってちょうど１週間が経過した。
１日５０００歩を目指して歩いている。
まだ、散歩するのがつらい状態です。
それでもやらなきゃいけないという使命感で散歩しています。
散歩しながら、悩んでいる自分がいます。
どうしても働いている方々とすれ違ってしまうため、自責の念に
なってしまいます。
極力誰にも会わないルートを探して散歩はしているのですが、
誰にも会わずにというルートはなかなかないものです。
ちゃんと働いている方を見かけると、どうして自分は散歩を
しているのだろうかと悲しくなってしまいます。
そしてどうして自分はうつ病になってしまったのだろうかと
悩んでいます。
余計なことを考えないように散歩しているのですが、それが
できていないのです。
はぁ・・・。疲れた。