今月は体調を整えるということで週３勤にしていましたが、思ったより
リラックスできる状況ができつつあるので、来週からの週５勤もなんとか
クリアしていけるのではないかと思っています。
うつ症状も比較的おとなしくなってきていて、気楽に作業ができるように
なってきました。
若干、朝が弱いのが残っているのですが、特に緊張をして眠れないという
こともなく、リラックスして睡眠につけていると思います。
中途覚醒は１回もしくは無になってきており、質のいい睡眠につながって
きていると思っています。
このまま、２、３年間生活をしていこうと思います。
２、３年は一般就労から離れて仕事をしていきたいと思っています。
１年では回復したかのように見えたのですが結局無理をしてしまったので
今回は長めに作業所通いをしようと思います。
なんか作業所に出ている時はうつ病を実感しなくなることが増えてきて、
気楽に過ごせています。ただ、帰宅してからはまだぐったりとなることが
あります。
最近では晩御飯を食べたあとは結構な確率でベッドに横になっています。
倦怠感がすごくて起きているのもしんどい状態になっています。
やっぱりどこかで疲れてしまっているのでしょうね。
気を遣って仕事をしている感じはないのですが、深層心理まではわかりません。
うつ病とは関係なくもないですが、少しだけアルコールを飲むことが
あります。本当はいけないと分かっていても、気分転換をしたいのか、
たまにアルコール飲料をコンビニで買って帰ってしまいます。
タバコも少し本数が増えているような気がします。
どこかで無理が発生してきているのかな。
ちょっと気になりますね。注意をして生活を送っていくようにしないとね。