日曜日になると何もできなくなってしまうよな。 | ともの闘病日記(うつ病)

ともの闘病日記(うつ病)

2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。
【注意事項】感情の起伏が激しい為、過激的な内容になっています。
読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることにご注意ください。
※2020.07.03タイトルを変更

どうも、日曜日になると身体が動かせないんだよね。
1週間の疲れかといわれると微妙な気もするがとにかく体がだるい。

そして何もできなかったことを後悔してしまう。

せめて疲れでダウンしているほうがなんぼかマシなんだけれどね。
特に疲れてもないし、1週間過ごしても比較的平穏な日々を迎えれつつ
あるから、ダウンするような要素はないんだよね。

結局、今日身体が起こせれたのは、昼1時くらい。そこまではベッドの
中でゴロゴロしていた。
だから、目はたぶん覚めている。
何をしてないからこそ、後悔しつつ、ゴロゴロとしている。

それでも身体を動かしたくて、昼から嫁の買い物に付き添った。
多少は気分がよくなってきた。
けれど、帰ってきてからは再びダウン。
またもや、仮眠を取ってしまう。

なんかさ、毎週日曜日は同じことを繰り返しているよね。
それがとても苦しい。

なんでもいいから変化のある生活に日曜日もしておきたい。
そうしないと翌日からのストレスがたまってしまう。

せっかくの日曜日なのに、ストレスをためてしまっては
意味がないと思う。

ストレス発散方法を考えていかないと就職してからも
こんな生活をしていると月曜日に差支えがある。

どうやって日曜日を上手に過ごすかが今後のポイントに
なってきそうだね。