行かないといけないと思っていた免許更新に、今日やっと行けました。
ほとんどペーパードライバーだったので３０分コース。
まぁ、人もそんなに混雑はしていなかったので緊張も少なめ。
ただ、そのあと、講習テキストを持って帰らない人がいて、それを
講師の方が持ち帰るように問答をしはじめて恐怖でした。
そんなに怒鳴らなくてもいいのに、持って変えればいいのに、
何をそんなに持って帰るのに怒鳴っているのか、それが恐怖でした。
声の大きな人、怒鳴る人がいるとどうしても恐怖になり、パニック
障害を引き起こす。当事者じゃなくてもその場にいるだけでパニック
です。平和に何事もなく過ごすのって難しいのでしょうか。
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明日からまた１周間の勤務です。今週は細かい（ピンセットでの作業）作業を
する予定。目が疲れそうな気がします。ピンバッジのピンの取付作業を
行います。先週時点で６０個くらい？なので今週残りは２４０個程度。
こつこつとしていくです。
目と肩がこりそうな作業です。こりそうなじゃなくて確実に凝るな。。
どうも細かい作業は苦手かもしれませんね。特に老眼が入っているから
余計に疲れるんですね。
明日から１週間、また頑張れるかな？
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イオンフードコートでの食事は少し疲れるようです。周りの目を気にしながら
食べないといけないからちょっとしんどいです。
まだこじんまりとしたお店のほうがそこまで目を気にしなくてもいいから
少しは楽みたいです。
さすがに今日は恐怖心が出た状態でフードコードでお昼ごはんをしたから
余計に他人の目を気にしてしまったのでしょうね。
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どうやったら希死念慮がなくなっていくのか。自分を大切にしたいという
よりは、どうやったら逃げれるのかが優先されてしまう。
特にパニックに陥ったときなど、どうやったらこの場から逃げ出せるのか
という状況になってしまい、死にたいと思ってしまう。
自分が壊れてしまいそうなときに死にたいと思ってしまうのかな。
ということは自己精神の防衛手段が希死念慮になるのかな？
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よく「知人にうつ病になった人がいるから」と言って応援をしてくださる
方がいらっしゃるけれど、うつ病は十人十色なのでそう言われても
余計に疑心暗鬼になってしまう。当然、声をかけてくださる方は、そういう
つもりではなく、少しでも力になればと思ってくださっているのだとは
思うけれど、自分の中ではそれが消化不良を起こし、その人に対する
信頼を失ってしまう。逆効果でしかならない。
※ごめんなさい。せっかく力になればと思って声をかけてくださっている
方には大変失礼なことを記載しているとは思っているのですが、
事実として消化不良を起こしてしまっているので記載させていただきます。
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今日もいろいろとあり、やっぱり休日の過ごし方が下手だなと思ってしまう。
実際に下手なんですけれどね。
休日のたびに肩こりや頭痛やめまいが多いのは色々とあるからなのかなと
思ってしまいます。あー、違うか。何もすることがないから余計なことばかり
考えてしまう時間が多いからか。
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今日の頓服の飲んだ回数です。
| 用法 | 朝 | 昼 | 夕 | 眠 | 随時 |
| 不安・焦燥 | |||||
| 頭痛 |
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