週明けの仕事はじめはやっぱり、しんどいようです。
ずっと、手首にはめている数珠を触りながら、気持ちをおちかせようとしている。
一日中、数珠をさわっていたなー。今日は特に。
本当は参加しておきたい仕事上の飲み会があったのですが、現在の状況では
参加できそうにないので、キャンセル。
そのキャンセルしたことをいつまでも悔やんでいる。
なかなか気持ちが切り替えれず、その結果、仕事に影響を及ぼしている。
医師からも先週の土曜日に毎回同じことを言われた。
トラブルが発生するのは仕方がないことだけれど、それに責任を感じるのではなく、
今は、時間が解決すると割り切って、仕事をすることだと言われた。
って、言われてもなー。
時間が解決するなら、そろそろ解決してほしい。
他のうつ病になった皆さんはどうやって、この状況をクリアしているのでしょうか?
焦らずにというのもわかっているのですが、性格上、どうしても完璧をもとめて
しまう場合、結構苦しいと思います。
自分自身を許せれない場合はどうされていますか?
自分自身を見たときに「怠けている」と感じてしまう場合はどうやってその
気持ちを切り替えているのでしょうか?
他人から見れば、かなり真面目らしいのですが、そんな人がどうやって
うつ病を乗り越えているのでしょうか?
書籍でうつ病について学習すればするほど、自分の今の状況にあっていて、
やっぱりポイントは「割り切る」ということなんですが、
それができないです。
どうやって割り切ればいいのでしょうか?
なんか、今日はひたすら、手助けを求めているブログになっているなー。
正直、この状況にかなり耐えれなくなってきています。
