嫁から今のストレスは何かと聞かれ、なんだろうか？
生活していくこと自体が今のストレスなんだと思う。
自殺願望があるかと聞かれ、あると答えた。
生きていくこと自体がストレスだから、自殺願望があるんだろうな。
ストレスのキャパが明らかに少なくなってきている。
個人的には休職前よりも今のほうがキャパが少ないと思っているんだけれど、
嫁曰く変わってない。
うつ病のままだと。
ただ、自分で髪すら洗えなかったのが、今は洗えているから
回復はしてきている。
自分自身では常に底辺だと思っているけれど、実はそうじゃない。
アップダウンはあるものの、行動範囲が広がってきているとのこと。
嫁から見て、そうだと言われると、そうなんだろうな。
自分で、自分のストレスがキャパを超えそうなときがわければ、それを回避するための
対策を取れるのにと言われ、生きていること自体がストレスの場合は、
どういう対策を取ればいいんだろうか。
一人で生活することも苦だし、誰かと一緒にいることも苦。
じゃぁ、どうすればいいんだろうか。
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関係ないけれど、コミュニケーションが苦手な人をどうやってすれば
コミュニケーションが取れるんだろうか。
自分をその立場に置いて考えると、答えがでない。
今の自分にとって、どうやっていけば、コミュニケーションを取れるんだろうか。
今は生きていくこと自体が苦しくて、がんばって出社している。
がんばってコミュニケーションをとるようにしている。
頑張らないと、すべてができない。
頑張れば頑張るほど、ストレスがたまり、キャパを超えてきたら、
ノックダウンする。
これの繰り返しだな。。。
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