Passage of time is bridged~観測世界の断片にかかる橋~ -18ページ目

Passage of time is bridged~観測世界の断片にかかる橋~

埼玉県川越市で活動している梛木 赫(ナギ ・アキラ)です。
状態を整えるためのワークを制作しています。
癒しや変化を目的としたものではなく、
判断や思考が重くならない状態を保つための
セルフメンテナンス用ワークです。

「時間がない」は本当の理由? 

「忙しくて行けなかった」──選挙のたびによく聞く言葉です。
ところが、実際はいかがでしょう?

私在住の川越市の例を見ても期日前投票は7月4日から19日まで、

実に16日間も設けられています。

4日~10日は市役所だけですが、11日からは市役所以外の施設で

投票ができるため、実質9日以上のチャンスがあります。
 

本当に「時間がない」のでしょうか?もしかすると単に

「優先順位が低いだけ」なのかもしれません。

 

実際、選挙で投票をしても政治がまるっと見えるわけでもない、

信用も信頼も出来ない人に投票するために時間を割くぐらいなら

好きなことをしていたい。

 

そんな風に考えた若い頃もありました。

流石にアラフィフなのでそんなことは言ってられませんが。

 

なぜ真夏に選挙?制度そのものの見直しを 

近年の猛暑は異常気象どころではなくて恒常化しています。

この猛暑の中で選挙を行うというスケジュールそのものに問題はないでしょうか。


選挙が真夏に行われるのは、意外にも「深い意図」があってのことではありません。
多くの場合、議員の任期満了に合わせて法律で定められた期間内に投票日が設定されているだけなんです。

例えば、任期が7月末に切れる場合、逆算して7月中旬に選挙が

行われるという仕組み。
衆議院のように「解散」があるケースでも、

「解散後40日以内に投票」という憲法上のルールがあり、
時期を選ぶ余地はあまりありません。

行政側の運営の都合として「学校の夏休みに合わせて投票所を

使いやすくする」という理由もありますが、
最近は夏休みの開始が遅くなり、7月下旬(25日頃)から始まる学校も多くなっています。
そのため「夏休みだから投票所を確保しやすい」という理由も、

現実とは少しずつズレてきているのです。

一方、年々厳しさを増す日本の猛暑。
高齢者や体調に不安のある人、障がいのある方にとっては、

真夏の移動や外出は命に関わることもあります。
「投票しやすい環境をつくること」も、政治参加を促すためには欠かせない視点です。

時期を春や秋に調整する工夫や、立候補者のWeb情報の充実、

投票方法の多様化など、現代の生活に合った制度設計が、

今まさに求められているのではないでしょうか。

 

 

投票したい人がいなくても放棄しないで 

「選びたい人がいない」「誰も信じられない」と感じて、投票をやめてしまう人もいるかもしれません。
ですが、その結果、組織票や集団投票に頼る勢力の力が相対的に強くなるという現実があります。


危機感を持って動く人たちや、宗教団体などのまとまった票が

選挙を左右してしまう。
民意が沈黙すれば、偏った力が通ってしまうのです。

 

 

情報格差を埋める工夫も必要 

選挙公示の翌日から期日前投票が可能な仕組みは、情報収集する時間的余裕がないまま投票が始まることにもつながります。
ホームページやSNSを活用して情報発信をしている候補者と、

そうでない人の間には大きな差が生まれます。


また、炎天下の駅前で演説を聞くのも体力が必要で、現実的ではありません。

現代における選挙のスタイルそのものが、現代の生活や環境に

合っていないのかもしれません。

 

 

選挙活動のタイミングが遅すぎる?期日前投票とのギャップ 

今回、私は期日前投票の初日にすでに投票を済ませました。
でも、街頭演説やポスター掲示、SNSでの情報発信が本格化したのは数日後。
「えっ、もう投票できるのに、今さら?」

というズレを強く感じました。

期日前投票は公示日の翌日から始まる制度。
つまり、有権者は選挙が始まってすぐに動けるのに、候補者側の情報発信は追いついていないのです。

これは制度の不備というより、選挙活動の戦略がアップデート

されていないことが原因の一つ。
ターゲットが高齢者など情報を自分から取りに行かない層に

偏っているため、チラシやポスター、口コミに重きを置いた

「昭和スタイル」から脱却できていない現状があります。

でも実際には、猛暑の中で外に出てまで演説を聞きに行く高齢者も減っています。(宗教法人と関わりのある党ですら少人数)
情報に敏感な層はすでに投票していて、その時点での情報不足は候補者にとって大きな機会損失。

これからの選挙活動には、期日前投票の「初動」に合わせた情報発信のスピード感、そして、届くべき人に届く方法の見直しが

必要だと感じます。

 

 

一票は「意見表明」の手段 

投票は、誰かを選ぶ行為であると同時に、「何を変えたいのか」を示す大切なアクションです。
入れたい人がいないなら白票を投じるという選択肢もあります。


でも、行かないことには、何も残らない。何も始まらない。
あなたの一票が、もしかしたら未来を変える第一歩になるかもしれません。
「意味がない」「どうせ変わらない」と感じたとしても、
その諦めが、変化の芽をつぶしてしまうのではないでしょうか。

 

どうかあなたの大事な一票をこの機会に投じてください。

 

 

たまにはこんなブログも書いてます 

普段はちょっとスピリチュアルに寄せたりして書くけど、

今回の記事のように生活に必要なことに寄せて書くことも。

出来たら意識を向けてほしいなと思って書いています。

長いし小さな一声だけど、読んでもらえたら嬉しいです。

 

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夏イベントは“命の炎”を守る場

夏といえばお祭り、フェス、花火大会…

心躍るイベントが盛りだくさんです。

しかし、気温が高くなる昨今では、楽しみなはずのイベントが

命を脅かす場になりかねません。

 

特に近年はコロナ禍で中止になっていた分、夏にイベントを集中させて一気に盛り上げようという流れも強く、酷暑の中で長時間並ぶ機会も増えています。

 

熱中症は最悪の場合命を奪うリスクがあり、「自分は大丈夫」と思っている人ほど要注意です。

私たちの体は「魂を乗せた器」です。器が壊れてしまうと、

魂がこの世界で役割を果たせなくなってしまいます。

大切な夏の思い出を「灼熱の悪夢」にしてはなりません。

自分自身と大切な人たちの「命の炎」を守る意識が必要です。

 

楽しいはずのイベントが苦痛の時間になってしまわないよう、

しっかり対策をして臨みましょう。

 

熱中症対策の基本

✅ 水分・塩分補給を徹底する
冷たいペットボトルや水筒は必須です。

イベント会場周辺の自販機は売り切れることも多いため、

事前に準備しておきましょう。

水だけでなく、塩タブレットやスポーツドリンクなどで塩分も

補給することが大切です。水分だけを大量に摂取すると、逆に

低ナトリウム血症を引き起こし危険な状態になることも!

✅ 日差しを避け、体を守る
直射日光に長時間さらされると体温が上がりやすくなります。

日陰が出来る程度の大き目の帽子や日傘で日陰を作り、首元を

冷やす冷感タオルなども活用しましょう。

肌を守るためにも日焼け止めを塗っておきましょう。

実は日焼け止めを塗ることで皮膚表面の炎症を抑え、熱中症予防にもつながるのです。

✅ 服装を工夫する
通気性と速乾性がある白や淡い色の服を選び、黒や濃い色の服は熱を吸収しやすいので避けましょう。

汗をしっかり吸う速乾素材を選ぶと体感温度を下げられます。

✅ 無理をしない勇気を持つ
体調が少しでもおかしいと感じたら、無理せず休みましょう。

コミケなど大規模イベントでは体調不良の際は列を抜けて休む

ルールが設けられている場合もあります。

ルールを事前に確認し自分を守れる行動を心がけてください。

✅ 避難場所を事前に把握する
近くのコンビニやカフェ、公共施設など涼める場所をあらかじめ調べておくと安心です。

具合が悪くなったときにすぐ移動できるよう、Googleマップ

などで地図に印をつけておくと便利です。

 

スピリチュアルな視点で「夏を味方に」

スピリチュアル的に、夏の太陽は「成長と活性化」の象徴です。強い陽のエネルギーは心身を活性化させ、前向きな変化を促してくれます。

しかし同時に、私たちに「無理をしない大切さ」を教えてくれる存在でもあります。

太陽の強さを「魂を照らす光」として上手に取り入れるには、

心身のバランスを守り、自分の命を尊ぶ意識が欠かせません。

イベントに出かけるときはこう心の中で宣言してみてください。

「私は自分の命を尊び、大切に守ります」

 

この言霊には自分を守るエネルギーを高める作用があり、自然と無理を避ける判断ができるようになります。

熱中症などのリスクから自分を守る行動をとることは、運気を

底上げし自分自身をより良い未来へ導く強い後押しになります。

 

楽しい夏は、自分を大切にすることから始まります。

命を守る行動が、最高の思い出を呼び込んでくれます。

自分自身をいたわり、今年の夏も心から楽しんでくださいね。

 

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心と体を整えるためにできること 

「いつもはちゃんとこなせているのに、おかしいな。

 今日はどうしてもやる気がでない……」


そんな日がありませんか?特に、暑い夏や生理前など、体調や

環境の影響でやる気が落ちてしまうのは自然なことです。

 

今回は、やる気が起きない時に自分を責めず、少しでも気持ちを楽にするためのヒントをご紹介します。

 

 

やる気が出ないのは心と体からのサイン 

やる気が湧かないのは「怠け」ではありません。

心や体が「休息を必要としている」というサインかも。

 

特に、気温が高くなる夏場は体力を奪われやすく、自律神経も

乱れがちです。

女性特有ですが、生理前後にはホルモンバランスの変化が大きく影響することもあります。


まずは「やる気が出ない自分」を否定しないこと。

「ああ、今は休むタイミングなんだな」

と受け止めてあげましょう。

 

 

小さなタスクで達成感を積み重ねる 

「何もできない……」という焦りを感じたら、簡単なタスクから取り掛かるのがおすすめです。


・机の上を軽く片づける
・メールを1通だけ返信する
・5分だけストレッチをする


このように、短時間で終わることをクリアすることで、

「できた!」という達成感が心のハードルを下げてくれます。

小さな行動でも、自分を前進させるエネルギーに変わります。

 

 

体温・環境を整えて心身をクールダウン 

暑い日は気温そのものがやる気を削ぐ要因になります。

室温が高すぎると集中力が低下するため、エアコンや扇風機を

使って適度に冷やしましょう。


また、冷たい飲み物ばかりではなく、常温の水やハーブティーで水分補給をすると、体に負担をかけずにリフレッシュできます。心地よい環境を作ることは、やる気を取り戻すための大切な土台になります。

 

 

思い切って「休む日」を作る勇気 

「やる気を出さなきゃ」

と追い込むほど、心も体も硬直してしまいます。


どうしても動けない日は「今日はお休みの日」と割り切り、

意識的に休む時間を作りましょう。

 

無理に気持ちを奮い立たせるよりも、一度心身を休ませた方が

回復も早く、次の日に自然とやる気が戻ることが多いものです。

 

 

生理前後は心身メンテナンス期間と捉える 

生理前や生理中はホルモンの影響でイライラしたり、倦怠感が

強く出たりする方も少なくありません。


「この期間は心身のメンテナンスタイム」と捉え、必要以上に

頑張ろうとしないことが大切です。

スケジュールが許す範囲で作業量を調整し、自分を甘やかす時間を作ることもセルフケアの一つです。

 

 

気分転換で心をスイッチ 

気分が沈んだままなら、気分転換を試してみましょう。


・好きな香りをデスク周りに置く
・数分だけベランダや玄関先で外の空気を吸う
・お気に入りの音楽をかける


五感を心地よく刺激することで、気持ちが軽くなるきっかけが

生まれます。

 

 

やる気は「波」があって当然 

やる気は常に一定ではなく、誰にでも「波」があります。

調子の良い日と悪い日を繰り返しながら、人は長い目で成長していきます。


「今日は波が低い日だな」と俯瞰して受け止められれば、

気持ちもずっと楽になります。

やる気が出ない自分を責めないようにして、寄り添う気持ちで

過ごしてみましょう。

暑い日が続いたり、女性である限りはついて回る生理前後の不調は、自分を知り、労わるチャンスでもあります。

 

やる気が起きない時は「自分に優しくする日」と切り替えて、

心と体の声に耳を傾けてみてください。

 

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家族の美徳と苦悩 

最近、このような記事をWebニュースで読みました。

統合失調症の姉を家に閉じ込めた両親「我が家は失敗例」、家族が全てケアは「美徳ではない」

 

家族が全てを背負って守ろうとする姿勢は、日本では「美徳」とされることが少なくありません。しかしその裏側には、当事者にしかわからない壮絶な苦労が潜んでいるものです。

そして、時代によってまったく周りに理解もしてもらえない、

医療従事者ですらまともに取り合わないということがあった、

そんな時代もあり、現在でも高齢者の親を持つ方には親に辛さが

全く伝わらないという苦痛を味わっている方も多くいます。

近所にも、70代の父親が40代の障害を持つ息子を世話している

家庭があります。日中でも夜中でも、息子さんの叫び声や壁を

叩く音が絶え間なく聞こえてくることがあり、その都度お父さんが外に連れ出しているのを見かけます。

 

近所の方から話を聞くと、その父親は自分の両親と同じ世代。

そんな年齢になっても大きな息子の世話を続ける姿に、

頭が下がる思いがある一方、

「いつか限界が来るのではないか」という不安も感じます。

 

 

福祉サービスを利用する大切さ 

高齢の親が障害や精神疾患を抱える子どもを自宅で抱え込み続けるケースは、少子高齢化が進む日本社会で増えている現実です。

 

中には「家族で面倒を見るべきだ」という価値観に縛られ、

福祉サービスを頼るのは「甘え」や「恥」と感じる人もいます。

特に真面目に仕事一筋で生きてきた人ほど

「自分で何とかしなければ」という思いが強く、誰かに助けを

求めることを避けがちです。しかし、福祉サービスの利用は

「自分が怠けること」でも「責任放棄」でもありません。

むしろ親子や兄弟姉妹が少しでも健康を保ちながら共倒れしないための、大切な仕組みです。

 

 

知らないままでは限界が訪れる 

「福祉サービスを知らない」

「どこに相談すればいいかわからない」

 

このような話は私が仕事をしている中で度々伺います。

わからないまま時間が経ち、限界を超えてしまうことも。

 

福祉の支援は、住んでいる市区町村の障害福祉課や

地域包括支援センターなどで案内を受けられます。

内容も訪問介護やショートステイ、通所施設の利用など多岐に

渡り、負担を少しずつでも軽減できます。

 

福祉に携わる職員さんも親身に話を聞いてくれる方が多いです。思い切って身内以外の人に相談することで、親自身の健康も守りながら、本人にもより良いケアを届ける道が見つかるはずです。

 

 

当事者でも知らない方は意外と多い 

実際に障害や疾患のある子どもを持つ親御さんであっても、

福祉サービスを詳しく調べたり活用しようとしないケースは

少なくありません。

それには年齢や育ってきた時代背景が大きく関係しています。

今の60代後半以上の世代は「家族のことは家で何とかするもの」

という価値観が強く、外部に助けを求めることを「恥」と捉えてしまったり、「頼ることは甘えだ」という意識を持っている方も多いです。

また、ネットで情報収集する習慣がない方が多くいます。

「調べ方がわからない」「役所に聞きに行くのもハードルが高い」

と感じているケースもあります。

逆に50代以下になると、社会全体で障害福祉や介護保険などの

制度が充実してきた時期をリアルタイムで経験しているため、「制度を使っていいものだ」

という認識を持っている方が増えています。

ただ、それでも「どこに相談すればいいかわからない」などの

理由で、結果的に知識が得られず抱え込んでしまうケースもあります。
知ろうとしないというよりも、どこから始めればいいのかわからないまま時間が経っている可能性も十分考えられます。

 

福祉サービスは「家族を守る力」 

「このまま家で見続けなければいけない」

「家族に迷惑をかけられない」

 

と思い詰めてしまう人ほど、必要なのは「誰かに頼っていい」という意識です。

 

福祉サービスを利用することは、自分を助け、結果的に家族全員を守る選択肢でもあります。もし周囲に同じような家庭があれば「こういうサービスがあるよ」と伝えてあげてほしいし、

自分自身の家族のためにも「どんな支援があるか」知ろうとする勇気を持ってほしいものです。

限界を迎える前に行動することが大事です。

それが親自身も子ども自身も幸せに生き続けるために欠かせない第一歩ではないでしょうか。

 

 

通話サービス内でこんなことも 

私が提供しているサービスの中でご相談をいただければ、

自分で調べられなかったり、調べるのが苦手という方に向けて

代行で調べさせていただいて、連絡をする先をわかりやすくする

ということを心がけております。

 

もちろん、検索結果はリアルタイムでURLや電話番号をLINEで

お知らせしてます。

 

もし、私に相談する方がハードルが低かったらご利用いただけると幸いです。

 

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夜中に起きるのは悪いこと? 

夜中にふと目が覚めてしまう──。
「生活リズムが乱れているのでは?」
「不眠症の兆候?」
そんなふうに不安に思ったことはありませんか?
実は夜間に目覚めるのは必ずしも異常なことではなく、

人間に元々備わった眠りのリズム

「分離睡眠(二相性睡眠)」の一形態とも言えるのです。

 

分離睡眠(二相性睡眠)とは? 

分離睡眠とは夜の睡眠が2つのパートに分かれる睡眠スタイル。

 

例として、
・夜の早めの時間に眠りに入り(ファーストスリープ)
・深夜に一度起きて1時間ほど過ごし
・再び眠って明け方まで休む(セカンドスリープ)
という形をとります。


このパターンは中途覚醒ではなく人間の自然な睡眠習慣として、

電気のなかった時代を含め長い歴史を通じて見られたものです。

 

 

夜中に起きる時間は「静かな自分時間」 

分離睡眠の中で夜中に目が覚めたとき、
「なぜ眠れないのか」と自分を責める必要はありません。
その時間はむしろ、心身が落ち着いているからこそ訪れる

「静かな自分時間」とも言えます。

実際に歴史的資料によれば、深夜に起きた人々は読書や祈り、

家族との会話を楽しみ、再び眠りについていたとされています。


現在でも深夜に目覚めた時間を上手に使えば、リラックスした

状態のまま再入眠がしやすくなるのです。

 

 

分離睡眠が起きる理由 

分離睡眠は不規則な生活習慣によって起こるのではありません。

・日中のストレスや緊張による自律神経の乱れ
・気温や湿度の変化(猛暑・寒波など)
・年齢に伴うホルモンバランスの変化
 

など、体が外部環境に適応するための調整として自然に現れる

ことが多いです。

特に温暖化が進み、猛暑が続く現代では体温調節でエネルギーを消耗しやすく、夜の眠気が早く訪れることがあります。

それによって深夜に一度目が覚めたりすることも。


こうしたリズムを「体が環境に合わせて適応している証拠」と

捉えることで、過度に心配する必要はなくなります。

 

 

分離睡眠中に心がけたい過ごし方 

深夜に目覚めたときにより良く過ごすためのポイントとしては、


✅ 部屋の明かりを強くしすぎず、やわらかい照明にする
✅ スマートフォンなど強いブルーライトは極力避ける
✅ アロマやハーブティーなどを取り入れる。

✅ 心地よいリラックスタイムにする
✅ 短い呼吸法や簡単な瞑想で再入眠を促す


といった方法がおすすめです。

眠れないことに焦ることもありますが、深夜に目覚めた時間を

「落ち着いた時間として過ごす」という意識に変えると、

再び自然な眠りに戻りやすくなります。

 

 

夜中に起きても自然体で 

夜中に起きてしまうのは決して特別なことではなく、古くから

人間に備わった自然なリズム「分離睡眠」の一例です。


無理に眠ろうと焦らないでください。それよりも心を落ち着ける

工夫をして、体が自然に眠りに戻る流れを信頼する──

それだけで睡眠はぐっと心地よくなります。

「夜中に起きた私はダメ」ではないのです。
「私の体はちゃんと環境に合わせて調整している」

と受け入れること。
それが、暑さの続く日々やストレスの多い現代を、健やかに乗り越えるための第一歩です。

 

 

夏を乗り越えるために 

サマーヒーリングケアパックはスピリチュアルやヒーリングが

初めての方も、普段からご縁のある方も、心と体のバランスを

整えるヒーリングパックです。
夏の疲れを癒すために生まれた2ヶ月間の集中プログラムです。

忙しい日常の中で感じるモヤモヤや疲れを優しく包み込み、
あなた自身の内なる光を取り戻すお手伝いをいたします。

遠隔でも安心して受けていただけるヒーリングがセットになっているので、初めての方でも無理なく続けやすいのが特長です。

夏の陽ざしに負けない、軽やかでクリアな毎日を目指して。
この機会にぜひ、あなたのペースでスピリチュアルケアを
体験してみませんか?

 

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