マグネシウムについて、インスタグラムで
過去に連続投稿した時に、調べながら自分の
生活を見直すきっかけになりました。
マグネシウムと
お酒の関係を知って
ワインを週3日に減らした件
以前から見ぬふりをしていたマグネシウムと
お酒の関係。
マグネシウムの鬼！！とか言っておきながら
マグネシウム補給を頑張っていたとしても
お酒を飲むことで、実は身体の外にダダもれ
してしまう事実に、そろそろ向き合わなけれ
ばと思いまして。
体験したからわかる！マグネシウムは日本人を健康にするって本当だなって思った
マグネシウムの鬼から伝えたい！多くの不調を手放したマグネシウムのすごさ
マグネシウムは活性酸素も除去してお肌にもいい影響が♡もっと美容の情報も仕入れないとな
実はお正月休みが過ぎてからは、お酒を飲む
頻度を週3日を目安にコントロールをしてい
ました。
お酒を飲まないに越したことは無いのですが
ワインが好きなので、1日ワイングラスで
約1/2杯（約100ml）を週3日であれば
なんとかコントロールできそうなので、無理
のない範囲からスタートしてきました。
お酒を飲みすぎる生活をしてしまうと、マグ
ネシウムなどのミネラルも身体の外に出して
しまうので、せっかく毎日コツコツと補給し
ているマグネシウムも、水分と一緒に身体の
外に出てしまうことって、本当にもったいな
い…
お酒を飲むときには、水と一緒にゆっくり飲
むようにはしていますが、そもそもお酒を飲
まなければ、せっかく補給したマグネシウム
などのミネラルや水分も、たくさん身体の外
に出すぎることもないわけです。
と言いつつ、昨年の11月〜12月は毎週金曜
日は飲み会だらけのマグネシウムの鬼の私は
確実にマグネシウムはダダもれでした…
外食が増えると、どうしても食べすぎてしま
って胃腸にも負担がかかるので、結果として
口内炎もできまって、痛みと共に過ごした
年末年始でした。
お正月から口内炎が痛い！インスタグラムのテーマを口内炎にして投稿
気づいたら、2月は外食の機会がなければ
自宅でお酒を飲むことはほとんどなくなり
ました。
2月初旬に京都から買ってきた丹波ワインが
自宅で飲んだ最後のワイン
ワインが好きなことには変わりがないので
お酒とは賢く付き合います♡
そして、私にとってはお酒は飲まなくても
予想以上にストレスがなくて、肝臓への負担
も軽減できるので、新たな発見でした。
でも、お酒を飲まないことがストレスになる
方はこちらの本がおすすめです。
選択肢を広げるだけで、我慢ばかりする生活
からは意外にスルッと卒業できますよ。
アメブロ投稿×1日2回生活
どんくさい私でも飲み会も遊びも諦めず
休まず投稿できるようになりました！
アメブロ投稿ダル重からの卒業！
無料PDFプレゼント(全39ページ）
・ダル重すぎて投稿できない理由
・アメブロネタの見つけ方のコツ
・毎日投稿するコツ
・1年以上継続できた理由
私が1年かけて人体実験した結果
分かったことを全てお伝えします！
登録できない方はこちら:＠006utgie
