現役栄養士で分子栄養学アドバイザー
みきこです
12歳年上の夫と愛犬と一緒に生活
元人事部で、現在も引き続き
労災担当の顔も
まさかの業務上や通勤時にケガをして
一時的に収入が￥0になってしまう
社員をサポートしています
春が好きなのに、花粉症があるから
おびえながら春を迎えていた30代までの
私です。
私はアレルギー検査では「スギ」に
反応したので、スギ花粉が飛散する時期が
とんでもなく辛かった…
そんな私が栄養学を勉強する中で出会った
分子栄養学でアレルギー症状が手放せた！
私が実践したポイントはシンプルで
パンと乳製品をあえて避ける
こんなにもシンプルな方法で手放せました。
今年も東京は2/11花粉が飛んでいます
日本気象協会の2023年春の花粉飛散予測
花粉症を卒業した私ですが
どうしても癖なのか花粉の飛散状況は
チェックしてしまう癖が抜けません。
症状が改善しても、鼻水や鼻づまりや
目のかゆみでどうしようもなく不調の時期を
過ごすことが本当に苦しかったので
未だに、春の訪れを感じることが嬉しいけど
恐怖でもあるからです。
不調の原因は実はシンプル
小麦製品が悪い理由は、腸などにダメージを
与える「グルテン」を多く含むことです。
ほかの小麦製品をやめなくても
例えば、パンを多く食べる方は
実験的にパンを2週間程度やめてみるだけで
体調の変化を感じられるケースは多い様子。
乳製品の中でも多くの原因は、乳製品に
含まれるたんぱく質の「カゼイン」です。
カゼインは、とても消化がしにくくて
腸と体に負担をかける物質なので
アレルギー症状を引き起こしやすいと
言われています。
栄養を取るために食べていたはずが
私にとって、不調の原因になるとは…
食べることを意識的に控えるだけで
アレルギー症状は手放せました！
食べものを止めると変化する
2つの事例を説明しますと
◆事例①
下痢症状が多い方は
菓子パン、インスタント食品、牛乳
この3つを止めるだけで
改善したケースが多くあります。
食事と生活が改善された１ヵ月後には
下痢が止まって通常便が出るように
潰瘍性大腸炎も薬なしで治癒したそうです。
◆事例②
長年の便秘症状が続く方は、パンと牛乳を
止めるだけで７日に１度だった排便が
１週間後には３日に１度に
２週間後には１～２日に１度来るようになり
長年の便秘症状から卒業したそうです。
まずは1週間～2週間ほど、パンと乳製品を
控えるだけでも体調に変化が出る方が
多いのでぜひお試しください♪
意識が高いからこそシンプルな方法を選択
私も最初は意識が高い人が
小麦製品や乳製品を食べないのだと
思い込んでいた側の人です…
ところが、実験的に試してみたら
・体が軽い
・むくみが解消された
・肌があれなくなった
・アレルギー性鼻炎が改善した
この変化を感じたので、3か月続けたら
花粉症シーズンでも薬は飲まずに
マスクだけで生活できるようになりました♪
意識が高い方こそ、本質に基づいた方法を
実践しているのだと改めて認識！
不調こそ薬だけで耐えるのではなくて
日頃の食べ物や行動を見直すことで
シンプルに整えることも意外に多いです。
不調におびえる人生ではなく
1回でも多く笑える人生を送りたい♡
■労災隠しをされたからこそ伝えたい！
元人事部労災担当OLがこっそり教える♡
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