ケアサロンmuguet
〜身体と心の整体〜代表
身体と心を軽くするセラピーアーティスト
下田まなみです♡
muguet(ミュゲ)とはフランス語で
すずらんの花のこと
すずらんの花言葉は希望・幸福の再来
私が関わる方々のそんな存在になりたい
という思いで活動しております
肩こりについて知りたい方はこちらへ
『頭痛の原因は
肩こりだと思われます』
そう病院で言われたけど
その解決方法は教えてもらえない！
そんな方のために
3つの方法をご紹介します
前回までの記事はこちら
だいぶ間が空きましたが
今回も続編
肩こり頭痛解消ポイント
①〜③では股関節
④〜⑥では腹筋(体幹)
をお伝えしました
いよいよ3つめの肩こり頭痛解消ポイント
それは...
＊肩こり頭痛解消ポイントの３つ目は背骨(胸椎)＊
背骨はたくさん積み重なって
つながり、連動して動いています
その1番上に君臨するのが
頭蓋骨
頭の骨です
背骨が積み重なる途中で
・どこかでズレている
・動かない部分がある
・衝撃吸収がうまくできていない
などの問題があったときに負担がかかるのは
5kg以上も重さのある頭を支えている
肩から首周り
特に胸椎と呼ばれる
肋骨がついている背骨は
前回の肋骨の動きの土台となる部分
ここの動きが
柔軟でかつ安定していないと
余計に力んで支える
歯を食いしばったり
肩を上げたりして
力を入れる反応が出る
この力みが肩こりにつながります
この積み重ねが
固さを生み
循環を悪くして
頭痛へとつながっていきます
次回(来週)は背骨のチェックポイントを
お伝えします！
新年度
心も体もスッキリしたい方は
セルフリトリート®︎がオススメ
まずは身体を変えたい方は
ケアサロンmuguetの整体がオススメです
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開催しました！ありがとうございました♡
今回も続編
前回は
ふたつめのポイント
腹筋のチェックポイントを解説しました