セルフリトリート個別セッション
パーソナルヨガ付き
募集開始です！
ケアサロンmuguet
〜身体と心の整体〜代表
身体と心を軽くするセラピーアーティスト
下田まなみです♡
muguet(ミュゲ)とはフランス語で
すずらんの花のこと
すずらんの花言葉は希望・幸福の再来
私が関わる方々のそんな存在になりたい
という思いで活動しております
もうすぐ新年度がスタート
部署の移動や転勤、子どもの進学など
変化がある人も多い時期
今年度はどう過ごすか
イメージできているでしょうか
疲れを溜め込みやすい時期でもあり
・頑張り過ぎてしまう方
・詰め込みすぎてしまう方
やることが多すぎて
・なんとなく時間が過ぎていくこと
・自分ばかり動いていること
などにストレスを感じている方
やりたいことはあるけど
いつも後回しになりがちの方
2022年こそ
そんな自分を変えませんか？
セルフリトリート®︎は
自分自身のお片付け
理想の自分になるための毎日を
積み重ねられている方は
最速で進んでいきますが
さまよっている間は
中々前に進めなくてもどかしい
私も長い間さまよっていて
『自分の人生ってこんなもの...』
と自分が1番自分に期待できず
ただ淡々とすぎる毎日でした
何かを変えたくて
もがき続けて少しずつ変えてこれた
経験をしていますが
セルフリトリート®︎に
もっと早く出会いたかった！！
ともがき続けてきた時間は
今までひとつひとつ向き合ってきたことが集約されている
セルフリトリート®︎
の時間でした
全てを網羅しているのが
セルフリトリート®︎
ひとりでももちろん
本を使ってセルフリトリート®︎ができますが
一緒にできる仲間がいると
より加速します！
個人でアウトプットするより
仲間に聞いてもらうことで
より明確になりますし
他の人の解釈や考え方を聴くことで
自分の頭の中のイメージが
膨らんでいきます
今セルフリトリート®︎をすると
五月病にならず
1番過ごしやすい春から初夏を
人生最高に満喫できる
そんな自分と出会えます♪
＊＊＊＊＊
セルフリトリート個別セッション
パーソナルヨガ付き
募集開始です！
◯こんな方にオススメ
＊最近疲れている、または眠い
＊つねにやることで時間に追われている
＊イラッとすることが多い
＊立ち止まってはいけないという強迫観念に駆られている
＊自分の持っているものと、人の持っているものを比べて疲れる
＊何かを買ってもすぐに新しいものが出て、ずっと追いかけ、満たされない
＊魅力的な便利グッズが家にあふれ、空間が圧迫されている
＊SNS見る癖がやめられず、疲労とストレス
＊ヨガやワークアウトに行かなければならないストレス
＊食べたいものがありすぎて痩せられないストレス
＊自己啓発に忙しく、気づいたらそれがストレス
◯セルフリトリート®︎の7つの効果
1.自分の棚おろしができ、心と体が身軽になる
2.優先順位が明確になり、生きる活力が増す
3.日々のパフォーマンスが上がり、
効率的に動けるようになる
4.自分のことがよくわかるようになり、軸が定まる
5.深いリラックスと、リフレッシュができる
6.健康になり、そして美しくなる
7.つねに愛と感謝にあふれ、
チャンスを引き寄せやすくなる
私のセッションではヨガを通じて
よりご自身の身体の気づきが得られ
症状の改善・スタイルアップ
の効果もあります
◯セッションの流れ
1
お申込みフォームより
ご希望の日付を2つご指定いただきます
2
1-2日以内に返信させていただき
日程調整を行います
3
事前ワークに取り組んでいただき
当日までワクワクを膨らませます♪
※セルフリトリートの本をテキストとして使用しますのでご用意ください↓
4
当日指定の会場で
6つのフィールドに向き合います
(休憩もはさみリラックしながら)
5
ピッタリのヨガポーズを
ご紹介いたします
6
終了1週間後
アフターサービスとして
メールかLINEで進捗状況をチェックし
これからの過ごし方を
決意していきます
◯日程
ご相談いたします
お子様連れも大歓迎！
◯会場
オンライン(zoom)
使用が初めての方はご相談ください！
対面は秋田市周辺
素敵な場所からお選びいただきます♪
(場所によってはランチをしながらアフタートーク)
◯料金
120分
15000円
→0期特別料金 7980円
3名まで一緒に受講可能
その場合 おひとり 5980円
◯定員
限定3名
○お申し込み
＊講師＊
Manami
ケアサロンmuguet代表
セルフリトリートインストラクター
子ども走り方教室主催
体軸ファシリテーター
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上記参照
