砂かけばばあが峯不二子を目指す！ -8ページ目
頭皮マッサージは
くすみやたるみへのアプローチに
つながっていくようです
コリを放置すると
血流も悪く、
肩こりや頭痛に悩まされたり
肌老けにつながるようです
自己流マッサージは、
知らず知らずのうちに皮膚を引っ張るなど
やってはいけないことをしている場合も
ありますので、
注意しましょう
クレンジングだけではなく
スキンケアやメイクのときに
目もとケアの最大ポイントは
「摩擦を避けること」になります
クレンジングのときに、
きちんと落とそうとこすってしまっている場合は
注意しましょう
シャワーの温度を少し下げて、
シャンプーで頭皮を軽くマッサージをして
頭皮を労ってあげると、
髪の成長を促進する効果が
期待できるようです
「何を食べるか」
で見た目年齢は
大きく変わると言われていて
糖質を液体でとると
（ジュース・加糖コーヒー・甘い飲み物）
体内の“AGE”が増加し、
シミ・しわ・くすみが増えるようです
血行不良によるくすみとは
血行不良により
肌に水分や栄養素が行き渡らず
不健康になってしまう状態のこと
になります
コラーゲンやヒアルロン酸は
加齢とともに減少してくるため、
増やすことはなかなか難しいですが
質の良い眠りを十分に摂ることで、
肌の老化を抑えて
たるみ予防につながります
たるみ毛穴は
高保湿の美容液と
週1回のマッサージで
血行促進すると
いいようです
ルシノールは
メラニンの生成を阻害する効果が高く
肌への浸透力がいいので、
少ない量で効果を発揮するようです
