砂かけばばあが峯不二子を目指す！
加齢とともに体型が崩れてしまうことには
いくつかの理由があり
エストロゲンは脂肪の蓄積や分布に影響を与えるため
エストロゲンの減少により
脂肪が内臓周りに付きやすくなり
「おばさん体型」
と呼ばれる体のラインになるようです
血糖値が高い状態が続くと
AGEsと呼ばれる老化を
進める物質が生成されやすくなりますので
夜遅い時間の食事などの
生活習慣が大きく関係するようです
睡眠不足は
肌や体の老化を加速させますので
気をつけましょう
高温で調理すると
糖質とたんぱく質が結びつき、
終末糖化産物と呼ばれる
老化物質が多く生成されますので
揚げ物を調理する前に下味として
お酢を活用することで、
老化を防ぎます
乳液やクリームを塗ってから、
化粧下地や日焼け止めを
使用するのは
5分程度時間を
空けるといいようです
先天的な毛の状態を「癖毛」、
後天的に癖が現れた状態を「うねり」
うねりは癖毛の一種と
考えられているようです
メールを返しながらSNSをチェック
動画を流しつつ別の作業をしている方も
多いと思います
脳は本来、同時処理が得意ではありませんので
タスクを切り替えるたびにエネルギーを消耗し
脳疲労が蓄積していき
脳疲労がた溜まって行くと
表情がこわばり
自律神経が乱れやすくなるなど
心身全体の疲労感へとつながっるので
老けた印象になるようです
洗いすぎや強い摩擦は
肌に必要な潤いまで奪い
バリア機能を
低下させてしまいますので
必要な汚れだけを
優しく落としましょう
紫外線対策は
光老化を防ぐだけでなく
日々のスキンケアの効果を
高めるためにも不可欠な
守るケアになります
乳液またはクリームをつけてから
化粧下地をつける場合
3分以上たってからつけましょう
