砂かけばばあが峯不二子を目指す！ -7ページ目
美容鍼は
最初の3ヶ月間は週1回の施術を行い、
その後は1〜2ヶ月に1回のメンテナンスを
行うことがいいようです
洗顔のコツとして
くるくる動かさないことが
大切になるようです
「何を食べるか」
で見た目年齢は
大きく変わると言われていて
加工肉（ウインナー・ハムなど）は
添加物や塩分・脂質が多く、
血流や肌トラブルの原因になるようです
クレンジングだけではなく
スキンケアやメイクのときも
目もとケアの最大ポイントは
「摩擦を避けること」
になります
目にかゆみを感じたときに、
ついゴシゴシこすったりしていませんか
コーヒーや紅茶、アルコールなど
利尿作用がある飲料は
水分補給に向かないので、
乾燥が気になる方は
控えた方がいいようです
体の酸化によって、
白髪、シミ、シワといった
見た目の老化にもつながります
体を酸化させる食べ物は
油脂を多く使った食品
になりますので、
控えるようにするといいようです
コラーゲンやヒアルロン酸は
加齢とともに減少してくるため、
増やすことはなかなか難しいですが
コラーゲンやヒアルロン酸が多く含まれる食材
鶏皮、ウナギ、魚の目など、
それらだけを食べるのではなく、
ビタミンやたんぱく質など
バランス良く栄養を摂取することで
たるみ予防ができます
開き毛穴は
クレイパックや炭成分で
週1〜2回の毛穴洗浄が
効果があるようです
火棘エキスは
シミの予防と改善に効果があるようです
シミやソバカスを改善するには、
外用薬よりも内服の医薬品を
利用したほうが効果が高いようですが、
美白化粧品を併用することで
相乗効果が生まれ、
効果があるようです
