ゆがみ

体のゆがみは

肌老けに関係しますので

頬杖をつく、

足を組むといった習慣は

やめた方がいいようです

日焼け止め

日焼け止めは年中、塗りますが

たっぷり塗るのが鉄則で

使う量が半分だと、

効果は1／4まで落ちることが

判明しているそうです

最後

肌は末端の臓器になりますので

食事でとった栄養が届くのは

　　　　　　最後になるようです

値段

スキンケアの値段は関係なく

肌に合うかを最重要視してを

自分に合うものを

　　　　使うといいようです

ブルーライト

スマホなどが発するブルーライトは、

たるみやシワの原因になりますので

　　　　　　　　　　　対策をしましょう

たるみ

顔のたるみが気になった場合、

直接ほぐすと悪化の可能性もありますので

頭や耳など顔回りをほぐすといいようです

スキンケア

肌には耐性がありますので

スキンケアを使い初めは

効果があっても、

続けるうちに効果を

感じなくなることがあるようです

その場合は

別の美容成分のものを

使ってから戻すなど、

ときどき変化をつけるといいようです

化粧水

保湿に欠かせない化粧水ですが、

何度も重ね塗りすることは

意味がありませんし

肌に余計な摩擦を

　　　　与えることになります

血流促進

無理のない範囲で

湯船の中で温まることと

冷水シャワーを末端にかけることを

2、3度繰り返すことで

血流促進になり

肌老防止につながるようです

表情筋

表情筋の衰えは

老け肌にもつながりますので

笑顔を作り、

頬を軽く持ち上げる、

普段から口角を上げることを意識する

など表情筋を鍛えることを

　　　　　習慣にするといいようです