砂かけばばあが峯不二子を目指す！ -3ページ目
頭皮の汚れがきちんと落ちていないと
匂いやベタつき
ボリュームダウンの原因になりますので
頭皮の汚れはきちんと
落としましょう
肌についたメイク
日焼け止め
余分な皮脂
古い角質
ホコリなどの汚れは
肌トラブルの原因となりますので
きちんと「落とす」ことが
スキンケアの第一歩になります
お口の中が不健康だと
お顔全体の印象がくすんで見え
清潔感が失われるようです
スマホは便利な一方で、
脳にとっては強い刺激源で
脳は常に興奮状態
そのため
集中力が低下し
心の余裕が奪われ
疲れた表情になりやすくなりますので
老けた印象を与えるようです
美しい肌を育むには
胆のう・肝臓の健康にも目を向けることが大切で
ウォーキングや軽めのジョギングで
おなか回りの血流改善を
サポートしましょう
肝臓は体内の老廃物や有害物質を
無毒化して排出してくれますので
この働きが滞ると
血液中に老廃物がたまり
肌荒れなど
肌トラブルを引き起こします
髪の毛の原材料は
タンパク質や
髪の色を作るメラニン生成に必要な
ビタミンB群、銅、鉄分
になります
バランスのよい食事を心がけましょう
洗顔後、 水気が残った状態だと
浸透を妨げる要因にもなるので
きちんと拭き取りましょう
特に美容液は、
しわ対策や美白など
目的がはっきりしていますので
その目的に沿って配合された
有効成分の効果を最大化するには、
3分ほどおいて
次のステップに進むといいようです
洗顔料を流すとき
肌に水をかけるイメージで
顔を擦らず
熱いお湯は肌への刺激になりますので
32度くらいのぬるま湯で
洗い流しましょう
