顔と首

顔と首とは皮膚の構造が異なるため、

顔用のものよりも

首専用のアイテムを使うことを

　　　　　　　　おすすめします

リスク

食事の速度が速いと、

表情筋の衰えにつながり、

たるみやほうれい線などの

リスクが高まるようです

優先

どの肌悩みが一番気になるかを考え

悩みが深いものから

優先的にアプローチすることが

　　　　　　　　大切になるようです

日焼け止め

年間を通して頭皮や髪にも

日焼け止めを塗りましょう

酷使

目を酷使すると眼精疲労から

側頭筋が硬くなり、

頬のたるみやほうれい線といった悩みを

引き起こすことになるようです

目線

長時間下を向いていると、

顔のたるみが加速する可能性がありますので、

姿勢を正し、

スマホや本の位置をまっすぐ前を向いた状態

の目線まで引き上げましょう

老化物質

高温で調理すると、

糖質とたんぱく質が結びつき、

「AGEs」と呼ばれる

老化物質が多く生成されますので

下味に炭酸水を使うことで

加熱によるAGEsの生成、

酸化を抑える効果も

　　　　　　期待できるようです

周期

ターンオーバーの周期が乱れて

　　　　　　　　　長くなるほど、

古い角質は剥がれにくくなり

　　　　　　　厚くなりますので

早めの対策が必要になります

肌ストレス

肌ストレス解消には

生活習慣の見直しも大切で

良質な睡眠やバランスの取れた食事を心掛け、

内側からも肌荒れ改善に

　　　　　　努めるといいようです

巡り

体を温め血行が促進されると、

巡りがよくなって、血色のよい

透明感のあるお肌になるようです