逆効果

洗い過ぎて乾燥するとバリア機能が崩壊し、

皮脂分泌が増え、

角栓が詰まるという悪循環になりますので

過剰なクレンジングや洗顔は、

　　　　　　　　逆効果になります

汚れ

皮膚にはターンオーバーがあるので、

汚れが少し残っていても

自然とはがれ落ちるようです

触り過ぎ

肌に触り過ぎて摩擦が加わると、

表皮下の真皮で肌のハリを保っている

コラーゲンやエラスチンが失われ、

皮膚が垂れ下がり、

たるみやしわになるようです

熱いシャワー

熱いシャワーは

肌や頭皮を乾燥させ、

乾燥した頭皮は

髪の成長を妨げてしまうようです

紫外線

紫外線は9月以降、減少し始めるようですが、

ピークを過ぎても油断は禁物で

できてしまったシミはさらに紫外線を浴びることで

濃くなりますので、

紫外線対策を怠らないようにしましょう

肌の老化

エラグ酸は

強い抗酸化作用を持ち、

チロシナーゼの働きを阻害するとともに

活性酸素の発生を抑制し、

　　　　　　肌の老化を防ぐようです

美容液

美容液は

スペシャルケアとして時々投入するよりも、

継続して使用することで、

より効果を実感しやすくなるようです 

ハリや弾力

レチノールはビタミンAの1種で、

コラーゲンとエラスチンの生成を促し、

肌にハリや弾力を与えて

シワを目立たなくする作用があるようです

菓子パン

「何を食べるか」

　　　　　で見た目年齢は

大きく変わると言われていて

菓子パン・甘いパンは

肌の糖化＝老化を加速

菓子パンには砂糖・マーガリン・添加物がたっぷりで

血糖値の乱高下→肌のハリやツヤが失われ、

　　　　　　　　　　　老け顔の原因になるようです

内側の健康

お肌は内臓の鏡

                 という言葉があり

美しいお肌を育てるには、

外側からのケアだけでなく、

内側の健康を整えることが

　　　　　欠かせないようです